※ 引述《twl (twl)》之铭言： : 最近一直想帮我们家的MM戒哄睡.. : 但老公一听到MM哭的很凄厉..就很不忍心. : 我也会受影响.. : 实在让我很困扰... : 想问一下各位妈妈.. : 有人看过宝宝睡眠圣经这本书吗? : 我们家MM目前快满6周.. : 书里面的建议作息让我很不解.. : 喂奶时间: : 7 am 11am 3 pm 6 pm : 睡觉时间: : 8:30 am : 12:30 am : 小睡: : 4:30 pm : 晚上睡觉时间: : 7 pm : 睡觉喂奶: : 10 pm : 我不解的地方是.. : 1. 3pm喂完後..6pm又要喂?? 才隔3小时耶.. : 这样是要喂多少??喂一样的量吗? : 2. 一天的喂食次数加上睡觉喂奶只有5次..这样是OK的吗? : 这样是顺便戒夜奶的意思嘛?? : 有妈妈按照书上的方法过吗?.. : 另外我也在考虑百岁的方法... : 想问问各位妈妈.. : 我想要渐进式的进行.不想一下太狠.. : 如果我今天设定要让BB哭20分钟.. : 那是不是今天的每次睡觉都先让BB哭20分钟後再去安慰他.. : 那安慰他是又抱起来哄睡吗? : 明天让她哭30分钟..再抱起来哄睡.. : 是这样慢慢增加的吗?? 我用百岁的方法 用最狠的那招 因为我没耐心啦 我女儿也是很卢 可以从这一餐闹到下一餐吃奶 我是在第七周时戒掉的 妈咪加油你一定可以的^^ 我PO我的经验跟你分享 图文网志版在此 http://www.wretch.cc/blog/freesmilee/9260291 我有看些书蒐集一些资讯,但不是照做.有经过一些调整.慢慢摸索出来的. 大概花2-3天时间涵涵就戒掉夜奶噜 实际纪录可看http://www.wretch.cc/blog/freesmilee/9259908 里面有很多悲惨的纪录 几个重点归纳如下: 1.分辨昼夜: 白天让涵涵待在有阳光照进来的客厅里,把她在餐摇椅或推车中睡觉 大家都依照自己日常生活做事,大声说话的大声说话.看电视的看电视 不必怕吵到她.让他知道现在是白天喔 晚上放在房间婴儿床里面.喂完最後一餐後睡觉关灯 我是连小夜灯都没用 整个房间全部关灯..因为我习惯这样睡觉啦 我觉得涵涵如果习惯这样睡的话以後应该不会怕黑吧 2.睡前仪式: 建立一个睡觉前的仪式.你要怎样都行.我是用音乐摇铃 有时候喂完奶他根本就睡着了.那就直接让他睡 睡前喂完奶後千万不要跟她玩.免得她超high反而睡不着 3.睡觉前几个小时尽量让他保持清醒,这样晚上才会睡得比较香 涵涵11点吃最後一餐. so我们大概10点给涵涵洗澡.洗澡会让baby比较累也会醒来 我妈会用"艾草"帮宝宝洗澡.可安定神经 也有手工皂有在卖婴儿的艾草皂 或者你把母乳送去做母乳艾草皂也可 据说这会让baby 睡得比较香 但是并不是说那天有用艾草洗就一定会睡得很好 关键在於baby自己的生理时钟 在睡前8-11点这段期间抱她哄她跟她玩.让他比较累 而且涵涵的阿公阿嬷爸爸在这段期间会下班回家 就让家人很high地跟她玩吧 然後我就用这段期间去挤奶&洗澡&做运动 4.白天让他吵闹没关系 很多人的经验都是只要baby白天睡到爆 晚上就会变得超high 我也是酱子 所以白天喂完奶後要让他至少醒来一阵子 之後再让他睡 请遵循 喂奶-->玩--->睡 这个模式 5.哭闹问题 哭闹的话你可以选择抱她哄他或者直接让她哭 哭对健康有益..对肺部和鼻子好 but也有一派认为哭的时候 一定要安慰baby才会让他有安全感 我是觉得每个宝宝的个性不一样..当妈的要自己斟酌 如果我已经抱哄很久了才放下她 他还无理取闹的话我就不会理她 如果我很累很累我也不会理她 那如果我有精神的话不管她有没有哭闹我会抱她 家人要抱哄的话也可以 但是不要在我认为他无理取闹的时候抱哄 我不希望家人太过溺爱 总之我的方式就是折衷 让涵涵知道虽然她的家人都很爱她.但是都不是铁打的 不能当人肉床啦 如果他狂哭的话. 如果是喂奶时间.可能是这次很饿.你可喂她多一点 如果还不到喂奶时间可能是他大便或尿布很湿. 再不然就是非常极度渴望你抱她 你把她抱起来她就突然不哭的话 就是表示他只是想要你抱啦 那如果你什麽都检查过了还是哭就可能是身体不适.你应该出动体温计 有时候胀气严重也会狂哭.你需要用胀气膏帮你按摩腹部或拍嗝 涵涵哭闹的时间有慢慢减少的趋势 一开始她可以连续哭闹3小时耶@@ 就是从这一餐哭到下一餐 当然这时候她就会很饿..但是哭闹越久他那天晚上也会睡得特别好啦 有运动到咩 那现在她知道他哭闹不一定会有人来安慰她 她就会识相地自己睡着 某个下午她一直不停地哭闹 原来是因为她大了两次大便 6.固定喂奶时间 这点最重要...超级无敌霹雳爆炸重要~~~~~~~~~~~~~~ 固定之後没几天你会发现baby像个时钟一样 喂奶一到他就会伊伊ㄚㄚ地叫 但是不会哭得很严重 因为他知道你会来喂她 她不大需要狂哭来叫你喂她 固定之後你会发现你跟你家人都轻松很多 baby会慢慢适应滴 你要有耐心 其他时间她哭闹你就安慰他哄哄她 撑到喂奶时间.可前後差半小时没关系.不必过度严格 早餐和睡前那餐我会喂多一点,大概比平常加10-30cc 通常我早餐瓶喂.睡前亲喂.就喂久一点 其他时间我在她身边我就亲喂 保母则会喂她吃两餐. 固定时间後不管是你.保母或家人都不大需要用大脑思考喂食时间. 你要托婴时也很能掌握该准备多少母奶 而且也能够轻易观察出来宝宝是不是食慾有正常 以前涵涵一天要吃7-8餐 光是夜奶就要吃2-3次 我决定戒掉夜奶後就直接删去夜奶的时段 剩下5餐.延长喂奶间隔时间.增加每餐奶量 涵涵吃奶时间变成 早晨7点.中午11点.下午3点.晚上7点.晚上11点 这是我每天记录涵涵吃奶时间所调整出来的结果 你必须根据自己baby习惯的吃奶时间订出时间表 我的参考书籍:百岁医师教我的育儿宝典 --

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