建议你母乳改亲喂，这一点很多人说过了 　　亲喂可以替你省下很多时间，挤奶、清洗、消毒，不做这些你可以多睡好几个小时 　　既然都自己带了，瓶喂除了可以知道孩子喝奶的量之外，好像没啥特别的好处 　　另外，孩子四个月了，如果有推车的话，建议你推着孩子出去觅食 　　一方面妈妈可以外出放风，出去走走比和小孩二十四小时关在家要的好 　　再来只吃零食营养不够，对母乳的量其实也会有影响 　　而且大多贝比都很享受躺在推车里移动的感觉，带他出门看风景也算是活动的一种 　　走路十五分钟其实不算远， 　　我儿子六个月前我每天都推他走至少一到两个小时去买午、晚餐 　　路上走走看看跟他说说话，一下子就走完了 　　还兼有产後瘦身效果 　　运动完心情也好很多，跟坐月子时动不动就崩溃的情况完全不同 　　家事的部份，让孩子待在推车里或安全看的到你的位置就好 　　不要怕他哭，贝比哭个几分钟反而有助练习肺活量 　　以前我也是孩子一哭就把手边的事都放下，只有趁他睡着或孩子的爸下班才敢做事 　　但这样变成什麽事也做不了 　　後来我把他放在推车里，一边做家事一边说话安抚他，家事做完再去陪他 　　一开始孩子不适应一定都会哭，但久了他也知道你在做事的时候哭是没用的 　　渐渐的看我在忙他就自己玩手边的玩具了 　　至於先生 　　我老公的情况跟你老公很像，他也是工时很长（七点到十二点是家常便饭） 　　我常戏称自己像单亲妈妈，几乎感觉不到老公的存在 　　贝比还小的时候我们也常为类似的事有所争执 　　因为双方都觉得自己很累，为什麽你不体谅我不帮忙我 　　但其实互相指责是最没有用的方式 　　你应该先想想你要什麽？ 　　希望先生陪伴你还是跟小孩培养感情？ 　　希望先生帮忙家事还是主要照顾小孩？ 　　希望他展现一个父亲的自觉，还是丈夫的体贴？ 　　有些妈妈很幸运拥有一个好丈夫也是好父亲， 　　几乎无需另一半的指令就能贴近她们的需要 　　但更多的男人不够灵巧，根本没想太多 　　你该先理清自己真正的需要是什麽，然後坚定的要求他做到 　　才能判断他到底是愚笨还是自私 　　例如我给我先生的指令就是，家事不用你帮忙，但小孩你必须照顾 　　因为家事属於家庭分工（你负责赚钱，我负责家事） 　　但照顾小孩不是家事，是亲职分配 　　亲职分配父亲和母亲负同样的责任理所当然 　　（虽然其实妈妈还是占大部份的比重就是了） 　 　　以上，给你参考看看 --

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