我回来上班一个半月，宝宝的三餐，多半是2天处理一次，再请老公加热煮食.... 原则:早餐固定吃吐司，午晚餐各有1种肉类(ex中午吃鱼，晚上吃肉)+3种蔬菜。 星期六买2种鱼类(海水鱼轮切，1片7-8两，每片切成四块，分装冷冻)， 1种肉类(猪绞肉或鸡胸肉半斤，分装成4份)+半斤猪小排 高丽菜或番茄任选(高汤底)，根茎类(红白萝卜or南瓜挑2种)，叶菜类挑2-3种 每个礼拜六熬高汤，把红萝卜或白萝卜(任一)+高丽菜+猪小排，煮2小时当高汤。 蔬菜和高汤，一起分装到六个盒子(分成六天用) 星期二四六晚上，花半小时弄四份主食 1.拿2块鱼肉出来煎好，压碎，分装到两个盒子。 2.拿一份肉出来剁细蒸煮或炒好，分装到两个盒子。 3.挑出买好的蔬菜分开烫熟，分装到前两项共四个主食盒。 (有的盒子装南瓜，有的盒子装波菜，加上原本高汤盒就有其他蔬菜，很丰富了) 接着只要照顾者，每餐拿出一个主食盒+高汤盒+白饭，看是要弄成粥或汤泡饭， 或是主食盒+高汤盒+乌龙面，弄成汤面。 因为主食不同，要是一餐饭一餐面，等於每餐都不一样，宝宝多半会捧场喔！ ※ 引述《forty1001 (人妻‧勿扰)》之铭言： : 其实应该不是副食品啦，因为都已经是三餐进食了.... : 背景说明： : 我，上班族妈妈，每天回家时间约6点多；平平，一岁三个月，三餐进食，白天由同住 : 的阿嬷照顾。阿嬷，早晚餐只吃水果跟鸡蛋，中午吃正常餐+16谷米 : 目前遇到的难题： : 1、副食品打从一开始就是我准备好每天的量，由阿嬷加热喂食，目前我大都3.4天准备 : 一次，可是3.4天都吃一样的东西，平平不爱。 : 2、我每天到家差不多就是平平晚餐时间，若因下厨而延後至7点用餐，平平会因为过累 : 而更不愿意吃饭。 : 3、菜色我已经没招了.... >"< 因为粥品会让正在学习自行进食的平平弄得到处都是 : 婆婆觉得不方便，我最近做了鲑鱼炒饭，婆婆又觉得有点太乾... : 除此之外我还弄过牛肉罗宋汤面(面类都要我下班以後才会煮)、吻仔鱼蔬菜炖饭... : 4、每天晚上开伙煮饭都好累，而且还要跑菜市场。 : 疑问： : 1、有没有方便煮食的食谱可参考？ : 我没有太多时间备菜备料和烹煮，小雨麻的食谱我看过，那个太花时间了~ : 2、有没有其他更好的用餐建议？针对小孩不吃饭、菜色都差不多、妈妈很辛苦...etc. : P.S 我曾经想过让平平跟婆婆一起吃，但婆婆的能力无法一边照顾小孩一边煮饭就作罢 --

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