作者QuQsInChU (内内好可爱(啾))
看板BabyMother
标题[宝宝] 小内妈咪也来分享副食品！6M~8M三回
时间Tue Mar 6 15:50:30 2012
罗小内现在已经八个多月了！
终於在今天把他6M～8M第三回的食谱整理好了！
因为是个新手妈咪，年纪也真的很轻...恩。
对於下厨啊什麽的真的是完完全全的初学者（汗）
但是为了我小宝贝，真的每天都还满乐在其中的^^
虽然常常把自己搞得很混乱，有时候也真的有点小挫折，
但我们小内真是个贴心的孩子，虽然还不会说话但我可以知道他在鼓励我！
（还是他只是在催我快一点？！哈）
分享给需要的妈咪，或跟我一样料理新手的妈咪唷！
不好的地方，也希望妈咪们可以给我一点建议^^谢谢
连结大集合↓
副食谱部分食材建议食用时间：
http://ppt.cc/1M_I
六个月四回副食品：
http://ppt.cc/JQe2
七个月四回副食品：
http://ppt.cc/8O52
八个月副食品第一回：
http://ppt.cc/eUFC
八个月副食品第二回：
http://ppt.cc/;Z3V
八个月副品品第三回：
http://ppt.cc/b2sZ
也可以直接往下看喔^^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
副食谱部分食材建议食用时间：
http://ppt.cc/1M_I
（01）鸡蛋
蛋黄：七个月後。
蛋白：一岁後。
（02）麦粉：八个月後。
（03）麦类（如面条、面包等）：十个月後。
（04）鱼类：十个月後。
（05）肉类：十个月後。
（06）芝麻：十个月後。
（07）香菇：十个月後。
（08）优格：十～十一个月後。
（09）水果（奇异果、桃子、柑橘、草莓、芒果、番茄、香蕉、哈密瓜、椰子）：一岁後
（10）豆腐：一岁後。
（11）鲜奶：一岁後。
（12）坚果：一岁後。
（13）甲壳、贝类：一岁半～两岁後。
（14）蜂蜜：两岁後。
（15）玉米：两岁後。
【万万不可的食物】我只特别说容易被忽略的，其他一般都知道的就不多说了！
（１）菠菜：内有大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
（２）葵花子：含有不饱和脂肪酸，儿童吃多会影响肝细胞的功能，引起儿童乾燥症。
（３）猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。
（引用出处来自ＰＴＴ妈咪文章里的。）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【一天喂副食品餐数】计画分成四阶段：
第一阶段（6M）：一天一餐
第二阶段（7M、8M）：一天两餐
第三阶段（9M、10M）：一天三餐
第四阶段（11M、1Y）： 一天三餐
【喂食的时间】：
1. 早上10:00-10:30
2. 下午13:00-13:30
3. 晚上18:00-18:30
【米与水比例参考】
第一阶段（6M）：米比水1：10
第二阶段（7M、8M）：米比水1：7
第三阶段（9M、10M）：米比水1：5
第四阶段（11M、1Y）： 米比水1：5、1岁後米比水1：2
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
6M副食品食谱：
http://ppt.cc/JQe2
6M第一回：大骨十倍粥（米糊）
材料：
（１）新鲜大骨
（２）米水比例：1：10。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将大骨和米用饮用水洗净，米泡个30分钟。
（２）放入电锅里，内锅加米×10的饮用水、外锅加两～三杯饮用水。
（３）等电锅跳起来，再取适量来磨成糊状，这样就好罗！
6M第二回：营养苹果泥
材料：
（１）1/8苹果（约25g）
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将苹果削皮、去籽，并切成八等份（一等份约25g）。
（２）拿1/8块使用研磨器磨成适合宝宝的粗细程度就完成罗！
如果不够，在加磨就可以了。
宝宝一开始吃可以加水稀释。果水比例1：1。
6M第三回：红萝卜泥
材料：
（１）1/6条红萝卜丁（约20～30g）
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将红萝卜削皮、切成丁并分成六等份（一等份约30g）。
（２）把全部的红萝卜丁放入电锅，内锅加能盖住红萝卜丁的饮用水、外锅一杯饮用水。
（３）等电锅跳起来，再闷个10分钟，取适量磨成泥，就完成罗！
6M第四回：木瓜泥
材料：
（１）1/4颗木瓜
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将木瓜切半。
（２）将籽通通都挖乾净。
（３）直接挖到捣碎碗里用捣碎棒压成泥状就好罗！
宝宝一开始吃可以加水稀释。果水比例1：1。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【7M】副食品进入第二阶段罗！四回食谱分享：
http://ppt.cc/8O52
7M第一回：肋排红萝卜七倍粥
材料：
（１）肋排（小的两条、大的一条）
（２）米水比例：1：7。米10g。
（３）红萝卜1/3个
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将肋排和米用饮用水洗净，米泡个30分钟。
（２）红萝卜削皮、切成丁。
（３）全部放进电锅里，内锅加七格水（米×7），外锅加一杯水。
（也可以红萝卜另外装，再加些许水就可）
（４）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），再稍微磨一下（除肋排外），就完成罗！
7M第一回的饭後点心：樱桃泥(果汁)
材料：
（１）樱桃2～4颗
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）将中间的籽去除；使用研磨器磨成泥就好罗！
要稀释则加1：1的水稀释。
可以当饭後点心，如果当下吃不下就在餐与餐之间当点心！
7M第二回：腰间肉笋子红萝卜粥
材料：
（１）腰间肉丝些许
（２）笋子些许
（３）红萝卜1/3
（４）米水比例：1：7。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将肉丝、红萝卜、笋子和米用饮用水洗净，米泡个30分钟。
（２）泡米的同时，将红萝卜削皮，用刨丝器刨成丝。
（３）笋子也切成丝状。
（３）全部放进电锅里，内锅加比〔米×7的水〕还多的量，外锅加一杯水。
（４）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），再将食材捞起稍微磨一下，取适量喂食就完成罗！
（肉丝的部分不要吃，等十个月後再吃！）
7M第二回的饭後点心：苹果泥(果汁)
材料：
（１）苹果1/8颗
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）将苹果切分八等份，把皮削掉并将中间的籽去除；使用研磨器磨成苹果泥就好罗！
要稀释则加1：1的水稀释。
拿来当饭後点心或餐与餐之间的点心。
用研磨器磨苹果时，除了粗泥之外还有很多汁，
这时候就可以装在杯子里当果汁喂罗！
7M第三回：白菜七倍粥+地瓜泥
材料：
（１）米水比例：1：7。米10g。
（２）白菜1片
（３）地瓜半条～1条
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将米用饮用水洗过，泡30分钟。
（２）白菜洗净後，将叶梗除掉，切／撕碎。
（３）地瓜洗净後，把皮削掉切块（2~3CM）
（４）用两个容器分别装白菜加米（加米×７的水）、地瓜(些许水)，放进电锅里，外锅加一杯水，
（５）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），再将食材磨一下，这样就完成罗！
7M第三回的饭後点心：甜桃泥(果汁)
材料：
（１）甜桃1/4颗
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）将甜桃切成四～八等份，把皮剥掉并将中间的籽去除；使用捣碎棒磨成泥就好罗！
要稀释则加1：1的水稀释。拿来当饭後点心或餐与餐之间的点心。
7M第四回：肋排红萝卜海带七倍粥
材料：
（１）肋排（小的两根、大的一根）
（２）红萝卜1/2
（３）蝴蝶结海带一个
（４）米水比例：1：7。米10g。
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将肋排和米用饮用水洗净，米泡个30分钟。
（２）红萝卜削皮、切成丁。
（３）海带洗乾净後磨／切碎。
（３）全部放进电锅里，内锅加七格水（米×7），外锅加一杯水。
（４）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），再将食材捞起稍微压一下（除肋排外），取适量喂食就完成罗！
7M第四回的饭後点心：木瓜泥
材料：
（１）木瓜1/4颗
做法：
使用到的食材、器具和妈咪的手都要用饮用水洗过喔！
（１）将木瓜切半。
（２）将籽通通都挖乾净。
（３）直接挖到捣碎碗里用捣碎棒压成泥状就好罗！
宝宝一开始吃可以加水稀释。果水比例1：1。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【8M】副食品09：
http://ppt.cc/eUFC
8M第一回的餐点：地瓜七倍粥。
材料：
（１）地瓜半条～一条
（２）七倍粥（米水比例1：7）
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）米用饮用水洗净，并泡个30分钟。
（２）地瓜也用水洗净後将皮削除，切成成碎丁。
（３）全部放进电锅里，内锅加七格水（米×7的水），外锅加一杯水。
（４）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），就完成罗！
8M第一回的饭後点心：莲雾泥。
材料：
（１）莲雾1～2颗（因人而异）
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）将莲雾的头和屁股去掉，中间的籽也去除；使用研磨器磨成粗泥就好罗！
要稀释则加1：1的水稀释。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【8M】副食品10：
http://ppt.cc/;Z3V
8M第二回的早餐：芭乐泥麦糊。
材料：（一餐份）
（１）芭乐1/3颗（去籽）
（２）麦粉5匙
（３）水或牛奶60ml（此指母奶或婴儿奶粉）
做法：
（１）首先先将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（２）加入五匙麦粉於已准备好的60ml的水／母奶或婴儿奶粉（若为奶粉请先冲泡）
（３）将芭乐切分三等份，并将中间的籽去除；
并使用研磨器磨成芭乐泥直接加进麦糊里就好罗！
8M第二回的午餐：肋排双蔬七倍粥。
材料：（三餐份）
（１）肋排（大的一根、小的两根）
（２）米1格
（３）马铃薯一颗（约一般大颗马铃薯的半颗）
（４）花椰菜（绿）约三朵
做法：
（１）首先先将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（２）把米以熟水洗过。（米的量以自己宝宝来作斟酌）
（３）花椰菜把梗去掉，只保留软的部分，浸泡在水中一下。（下图一）
（４）将马铃薯削皮後切成丁，浸泡在水中一下。（下图二）
（５）用三个容器分别装三个食材放进电锅里，
米杯加七格水、其余超过食材就可，外锅加一杯水。
（米水比例1:7，可参考上文的各阶段参考表）
（６）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），
再将食材捞起压泥（除肋排外），取适量喂食就完成罗！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【8M】副食品11：
http://ppt.cc/b2sZ
8M第三回的餐点：黄绿红营养七倍粥。
材料：
（１）小黄瓜1/3（约20～30g）
（２）红萝卜1/3（约20～30g）
（３）蛋黄一颗
（４）七倍粥（米水比例1：7）
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）首先先煮一颗蛋（煮之前外壳也要用饮用水洗过）
（２）将米用饮用水洗净，米泡个30分钟。
（３）等蛋和米的同时可以将小黄瓜和红萝卜削皮并切丁／片
（直接吃就切成1mm×1mm，若要压泥黄瓜可切0.1的片、萝卜切丁）
（３）用三个容器分别装三个食材放进电锅里，米杯加七格水、其余超过食材就可，外锅加一杯水。
（４）电锅跳起来後闷一下（约五至十分钟），再将食材捞起，取适量喂食就完成罗！
要加蛋黄的话，将蛋黄压泥或捣碎放入步骤（３）的米容器里跟米一起煮即可。
8M第二回的饭後点心：苹果泥。
材料：
（１）苹果1/8颗（约25g，上图中一个）
做法：
将要使用到的食材、器具和妈咪的手都用饮用水洗过。
（１）将苹果切分八等份，把皮削掉并将中间的籽去除；使用研磨器磨成苹果泥就好罗！
要稀释则加1：1的水稀释。
网志陆续更新！分享给妈咪们^^
也希望可以给我一点建议唷，谢谢
--
∩ ∩ **当Neiniu妈咪遇上罗小内（啾） ∩ ∩
ｗ
http://quqsinchu.pixnet.net/blog 皿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.224.241
1F：推 chinsy:哇~小内妈我爱你!我才正在烦恼副食品就看到这个，感谢耶 03/06 15:52
2F：→ QuQsInChU:太棒了!希望可以帮助你罗 分量你可以依照BABY来做调整^^ 03/06 15:54
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.241 (03/06 15:57)
3F：推 Frangipani08:很棒的分享~^^ 03/06 16:12
4F：推 fruitop:谢谢分享~我也正在烦恼副食品要怎麽办 03/06 16:19
5F：推 amasingroup:我家这只8个月的时候就给她香菇跟豆腐了耶~ >"< 03/06 16:20
6F：推 antibonding:引进食材喂食时间都好晚喔。香蕉常常被推荐为第一个水 03/06 16:27
7F：→ antibonding:果喂食，是第一阶段的食材。 03/06 16:27
8F：→ antibonding:是不要用鲜奶取代喂奶，但是用在煮菜上，是可以的，很 03/06 16:29
9F：→ antibonding:多焗烤类的，多少会用到鲜奶。 03/06 16:29
10F：推 amasingroup:对耶...香蕉也很早就吃了!!还吃不少说 ~ 03/06 16:30
11F：→ amasingroup:还有为什麽第一次6M就用大骨十倍粥呢? 03/06 16:31
13F：推 antibonding:大骨高汤六个月後给是OK的 03/06 16:38
14F：推 amasingroup:喔~~我都以为要再大一点才给说~ ^^" 03/06 16:39
15F：推 antibonding:呵呵，我们两个ID一样长说。交错推文真的有点乱。 03/06 16:41
16F：推 amasingroup:哈哈...超乱~眼睛都要花了~有不少东西我都提早给了耶 03/06 16:50
17F：→ amasingroup:因为我看的食谱是韩国翻译的副食品书说 XDDDD 03/06 16:51
18F：推 antibonding:我都是照英美相关网站跟书籍推荐的进度给，都比这篇早 03/06 16:53
19F：→ antibonding:个两三个月。 03/06 16:53
20F：推 amasingroup:我也是~所以有紫米，糯米，糙米，比例不高但都给她吃 03/06 16:57
21F：推 antibonding:我也是很早就给五谷米，大概七个月大前就给了。 03/06 17:00
22F：推 EAUX:我们6m...已经给过蛋黄、豆花、豆腐XD 03/06 17:22
23F：→ EAUX:不过我看有些副食品的书建议可以给菠菜耶??(所以我们也吃了) 03/06 17:23
24F：推 antibonding:菠菜的争议就比较大，从六七个月到要十个月以上喂都有 03/06 17:27
25F：→ antibonding:後来我们就放在第二阶段，七八个月以後给。 03/06 17:28
看到妈咪们的回覆好开心^^谢谢你们的建议！
因为每个人的看法都不同，这样讨论之後真的受益良多。
所以我也来回覆一下我的原因及看法，参考一下。
（先说明一下，食材的那一部分绝对不是我自己想自己说，
那些都是做了一些功课，看了很多妈咪分享後整理成自己可以接受的程度。
还有食谱里肉的部分，只是一起煮而没有给宝宝吃唷！）
豆腐的部分是怕baby会胀气，加上我算是很容易胀气的人。
香蕉的部分，是因为香蕉是易过敏的水果。但是延後易过敏食材这一点我觉得因人而异，
请你跟我这样过的黄医师打过ㄧ篇文章，我推荐妈咪们可以看看。
（
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/18922776.html）
他是不建议副食品或易过敏食材往後延的！而我也不是很绝对要很晚给他吃易过敏食材，
我会有所选择的给小内吃，有些食材可能会提早就给他尝试。只是量不会到很多。
像香蕉、桃子、草莓、番茄、凤梨，我也曾经都喂过。所以那些是一种参考，并不是
绝对。喂食时间的决定权在於每个爱孩子的妈咪们^^像我手边有日本和韩国的食谱，
但我也是当参考，因为毕竟地区不同，天气环境、习惯、习俗也不尽相同呀～
很多食材我看了也疑惑，但我选择了避免但也不要过度隔绝的方式。
amasingroup妈咪，谢谢你给我这个资讯。我也正打算要喂他糙米，糯米就大一点了。
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.241 (03/06 20:32)
26F：推 antibonding:我真的是第一次听到有人把香蕉列在高过敏原食材，可以 03/06 20:35
27F：→ antibonding:请问一下来源吗？高过敏原水果通常是莓类。 03/06 20:36
看过太多真的有点忘了。其中一个在里喔！
28F：→ antibonding:桃子跟李子都是在嚐试阶段就可以喂。 03/06 20:37
29F：推 amasingroup:唉呀~真拍谢~其实我真的是到处参考的说...哈啊(骚头) 03/06 20:45
30F：→ amasingroup:基本上我参考食谱後接着去菜市场有时手滑就买别的菜XD 03/06 20:46
哈哈!我也是会这样XD看加里有什麽就拿来喂一喂,
所以我之後都会定这个月的菜单贴在厨房提醒自己!
不然很容易弄错食材(笑)
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.241 (03/06 21:11)
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.241 (03/06 21:17)
31F：推 antibonding:我扫了一下，没有阿！对於这种讯息，有点来源会 03/06 21:18
32F：→ antibonding:对於新手妈妈认知跟判别上是很重要的。 03/06 21:19
Z→T→9→2→4可以看一下^^
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.241 (03/06 21:21)
33F：推 antibonding:我看了，也找了说相关过敏的部分，这种过敏，跟哪时候 03/06 21:38
34F：→ antibonding:喂食的关系是不一样的。 03/06 21:39
36F：推 DorisLo:谢谢妈妈分享^^ 03/06 23:48
37F：推 shming:我不知道波菜跟猪肝不能吃耶，我以为很营养说.. 03/07 00:10
38F：→ kruz:猪肝或是内脏类只要来源没有问题都可以吃的吧.婴儿是可以吃到 03/07 06:46
39F：→ kruz:多少..而且这麽小不用担心胆固醇的问题,要不然连蛋黄都不可以 03/07 06:47
40F：→ kruz:吃了,肉类10m以後吃可能有点晚,要小心缺铁质的问题.. 03/07 06:48
肉类十个月後吃,这点我有问过医生的喔!医生建议我肉和鱼十个月後再吃。
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.59 (03/07 13:50)
41F：→ kruz:我们这只的医生说8M以後就可以吃肉类..我是拖到快10M才给她吃 03/07 14:07
42F：→ kruz:不过9M的时候去验血发现有缺铁质.虽然说不一定有关联不过早点 03/07 14:08
→ kruz:吃肉应该就不会有这个问题了..
谢谢妈咪跟我说这个讯息，我会在注意的！那你的宝宝後来还好吗？ 03/07 14:08
43F：推 addhoney:好详细 大推 03/07 17:31
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.224.59 (03/07 19:28)
44F：→ kruz:大概11M的时候就超过标准一点点,不过到现在都还在补铁剂就是. 03/08 00:50
妈咪加油喔！谢谢你跟我说，我会去问问看^^谢谢你（拥抱）
45F：推 bluebobogirl:咦~~菠菜不能吃???大惊...我家宝贝吃很多了耶 03/12 05:14
b妈，我看到时也是这个反应：）因为波菜一直给我很营养的印象～但看到前辈分享时，
我是选择晚一点喂^^不过因人而异罗！
※ 编辑: QuQsInChU 来自: 61.230.221.102 (03/15 09:27)