宝宝已经生出来三个多月了。 从怀孕到坐月子，我主要都是在日本度过，想跟大家分享一下我的个人体验。 其实台湾妈妈们选择在日本生产的应该算是少数，大部分的人会回台湾待产/生产， 其中一个原因是回台湾生，妈妈跟宝宝比较容易被照顾到， (有娘家妈妈、月子中心或是月子阿姨等等选)， 日本有所谓回娘家待产/作月子的习俗，日本的婆婆习俗上是不帮做月子的， 我自己也被问了非常多次要不要回台湾生产。 二是在生产费用上，日本从产检到生产甚至是预防针都比台湾贵蛮多的。 日本的医疗保险会补助一笔42万日币的"生产一时金"，不论在日本或境外生都会领到， 这笔费用在东京并不够支付一般医院的出产费用(东京以外的话可能可以) 如果在台湾生的话就真的绰绰有余还可能可以倒赚了。 对大部分的台湾太太来说，回台湾待产/生产是一个比较方便且经济实惠的选项。 而我之所以还是选择在日本生产，除了因为贪图日本"完全无痛"的无痛分娩外， 主要是希望建立老公的参与感， 怕如果待产/生产/月子都在台湾，回日本以後顺理成章由我一个人照顾小孩。 现下光以这点来看，在日本生产还蛮正确的。 <产检> 日本的医疗技术不一定比台湾优，但品质相对好很多。 这里所谓的品质是指技术以外的部分，如服务/细心程度/硬体舒适度等。 我去过两家医院产检，除了都要排队排很久之外，护理人员跟医生大致上都蛮亲切的。 刚发现怀孕时照了几次阴超，医生很温和，一点都不会觉得不适。 一开始产检的医院是这家小型诊所 http://www.fuyukilc.or.jp/birth/ 医生真的很好，很细心的解释所有疑惑跟提出建议(所以在外面的人要排队很久)， 只是很可惜不提供无痛所以没有选择在这边生产。 决定了生产的医院後，我就请第一家产检诊所的医生写介绍信转到生产医院去产检。 生产医院是很老字号的产科医院，标榜高服务品质，价位中上， 病房是饭店水准，厨师是从饭店挖角的(晚餐 http://www.fotopu.com/image/221590 )， 住院期间还可以免费享用医院附设的芳疗按摩一次(平常提供给孕妇，价钱很合理) 产检的时候每次都会给超音波照片、也会把超音波录影起来烧在DVD里给准妈妈。 在这边前期跟中期的产检我是给一个看诊(但没有接生)的医生看的， 因为他比较不热门，所以每次都会照宝宝的脸给我看也给比较多建议。 到後期我固定给接生的医师看，他就很赶时间。 我是觉得这间医院真的很漂亮，医护人员也很有礼貌、让人安心， 如果下一胎还在日本生的话，我会再来这一家医院，但是可能会换一个接生的医生。 从版友们的分享得知台湾产检既便宜、检测的项目也多，可以说是俗又大碗。 我在日本产检，医院从来没有提过什麽初唐筛检、羊穿、高层次之类的， 因为会做的人真的很少，要做的话费用也不便宜(我去的医院，羊穿将近十三万日币)。 一个原因是日本人比较倾向就算小孩子有问题，还是会把他生下来好好养大， 一般就算是高龄产妇，医院也不会主动推荐做这类的检查。 如果有妈妈想要多做筛检的话，记得要把握时间主动告知医院。 在日本，领取妈妈手册的同时，也会拿到14回产检的补助券。 但即使用补助券还是会有自费的部分， 我每次的一般产检(验尿、身高血压、超音波)，扣掉补助差不多每次要自费日币三千元， 後期补助券用完了(宝宝41周生)，做了几次很肉痛的全自费产检，一次约一万日币， 另外初期、中期跟後期的血液检查一次是八千至两多万日币不等。 <医院与生产方式> 相较於台湾，日本可以选择的生产方式稍多，但自然生产还是绝大多数人的选择。 无痛的比例其实蛮低的，而且日本坊间流传一个很猪头的说法， 说是如果没有经历阵痛的痛苦的话，妈妈对宝宝的爱会比较淡薄... 日本也不像台湾风行自愿性剖腹， 因为就算是有补助的迫切性剖腹都还是颇可观的自己负担金额， 自愿性剖的话就更贵了。 如果准妈妈选择在日本无痛分娩的话，记得要早点订医院， 日本人习惯事事及早准备，大部分的人通常很早就会决定生产医院并预约， 而无痛的医院因为本来就比较少，如果不早点下手的话可能就订不到心目中理想的医院。 我原本看中了一家蛮便宜风评又不错的医院 http://www.snwomen.net/ 但因为便宜所以热门，我七周的时候想预约已经订不到了。 而我小姑生第二胎时想订一家非常有名的无痛分娩医院 http://www.tanaka-wc.com/ 但很扯的是她六周的时候去询问，已经预约不到了... <做月子> 做月子是我在决定在日本生产以後比较苦恼的一环， 我没有请妈妈来日本，婆婆也没有办法帮太多忙。 月子中心在日本并不风行，不过刚好有一家(可能是东京唯一的一家)在我住的区， 可以申请区的补助在那边用便宜的价格住一周(没有补助的话，一周是日币22万多)， 所以我最後是选择住在这间产後护理中心一周，之後从台湾请月子阿姨来我家。 这间护理中心因为是公立的， 所以不像台湾的月子中心或是日本的私立医院一样标榜服务， 而有一种很强烈的"设施"的气氛(换句话说...不太自由)， 不过里面的指导真的很好，护理人员很用心根据每一位妈妈的需要给予协助， 换班的时候他们都会开会讨论每一个妈妈的状况以及目前的指导方法。 我觉得有一点很好的是在护理中心(还有我生产的医院也是)， 在喂母奶这件事上，他们比较人性、比较会以新手妈妈为优先考量。 虽然他们也鼓励全母乳，但是都会建议采取温柔渐进的方式， 我产後第四天大胀奶又乳头破皮再加上乳腺不通， 他们的做法是让我冰敷、限制我一边只能喂奶五分钟加电动挤五分钟， 让宝宝配一些配方奶没关系，妈妈赶快养伤不要太痛苦比较重要。 母婴同室也是虽鼓励但会为妈妈着想， 像是出院前一晚要让妈妈隔天有体力、或是妈妈看起来疲累的话， 他们就会建议晚上把宝宝留在育婴室。 据我了解日本大部分的医院是采这种温柔的作法， 不过也是有少数比较母乳基本教义派的医院会比较严格的要求妈咪。 至於月子阿姨，经过询问多家後，我是请有机妈咪来服务， 他们的价钱比较透明也不会因为到海外就多收费(我是付跟台湾一样的价钱+机票钱)， 有些月子公司听到是国外就狮子大开口报比台湾贵很多的价钱，感觉不太好。 至於阿姨的品质，因为在国外很难像在台湾不满意说换就可以换， 所以建议要先请家人跟阿姨照过面聊一聊，如果心有疑虑就请公司再介绍别的人选。 <孕期注意事项> 台湾跟日本的孕期禁忌，扣除掉迷信的东西不一样还有饮食习惯差很多之外， 大部分是大同小异。 日本人也是属於怀了孕就很小心翼翼的类型，所以不太鼓励孕妇做很多种的运动， (大概就游泳跟瑜珈) 比较不一样的是日本对抽烟的控管很差，这点对於习惯中午外食的我来说非常痛苦， 因为公司附近吃午餐的餐厅没有任何一家是禁菸的， 偶有几家有分吸菸区与非吸菸区，但也做的不好，都会闻到烟味， 而且他们也不会因为看到隔壁坐的是大肚子的孕妇而收敛一下， 我每次都要找比较偏僻或旁边的人看起来不会抽菸的坐位。 有时候刚好有人一屁股坐到你旁边的坐位後马上点菸， 就只能摸摸鼻子麻烦服务生让我换位。 也曾经遇过我刻意坐到一群带小孩的的妈妈们旁边想说很安全， 结果隔壁的几位妈妈们一用完餐马上开始抽菸... <产假> 日本的产假是从预产期前42到产後56日，如果是多胞胎的话则是提早从预产期98日开始， 在这段期间里可以领相当於2/3薪资的健康保险金，之後的话可以再请一年的育婴假， 领1/2薪资的雇用保险金。 产假比起台湾来是提早很多，不过住在东京我觉得预产期42天前已经是极限了， 对我来说上班并没有很累，要命的是早上的通勤电车，真的无敌挤。 最挤的那一段我老公会档在我前面尽量不让我的肚子被压到， (就是我可能左右肩膀後背都卡着人动弹不得、但给肚子桥出一个空间) 但其实还是无可免的被挤过好多次。 在比较不挤的电车上通常也是站着，早上坐山手线出勤的日本上班族非常吝於让位， 瞄准了优先席的年轻人通常一坐下去不到站是不会起来的。 (我上下车都是大站，几乎都是跟我同一站上车的人在抢优先席， 大家坐下的瞬间就闭上眼睛，然後到站的那一秒就会打开眼睛很俐落的下车 XD) 我後来发现，站在一般座位前面比较容易被善心人士让坐... <小结> 落落长打了一堆，内容很零散，还请大家多多包涵。 其实我还想分享我的生产记，就先留待下集罗。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.210.184.225 http://www.musashino-u.ac.jp/sa_ca/ 这一家(我也只知道这一家)，月子中心在日本确实非常少。 听说里面的助产士说，他们是考察了韩国的月子中心而设立的。 ※ 编辑: NINIHEN 来自: 101.128.136.215 (09/08 19:19) (握手) 找妈妈来还是必要的啦，因为补助只有一周，住一个月太贵了。 不过真的很推荐有机会的话去住住看! ※ 编辑: NINIHEN 来自: 101.128.136.215 (09/08 23:29) 查了一下你说的『回填』，我没有印象有这个动作耶 ※ 编辑: NINIHEN 来自: 101.128.136.215 (09/09 07:30)