我用了哪些资源？ 座标桃园 《桃园市孕产妇暨妇女心理健康促进计划》 这是我生产的主治医生提供给我的 计划分两个部分 心理谘商和中医调养 我使用的是心理谘商服务 可以免费谘商六次 我前後大约谘商了半年 免费的使用完继续自费谘商 我因为私人因素很排斥身心科就诊 谘商对我来说是个相对和缓却又很有帮助的服务 能慢慢厘清自己内心卡住的地方和心结 《桃园市育儿指导服务》 这是无意间在打扫家里时看到的DM 应该是报户口时夹带回来的 全程都是免费的免费的 大约频率是两到三周来家里一次 一次约一小时 简言之育儿指导服务就是 请一个家教到家里回答你育儿的疑难杂症 真要说帮助，我觉得没那麽立即见效 （毕竟一次只有一小时） 但可以针对碰到的育儿问题 提供很个人化的建议跟诀窍 相较於网路上的资讯 比较贴近现实面临的困境 而且有个附加价值是 有人可以来家里陪你聊天一起育儿 体感上时间会过得比较快 教保员也会协助评估宝宝发展状况 还有评估居家环境的安全性 以上是两个我觉得很实用而且免费的资源 在我自己面临这些挑战前 其实我完全没有注意过有这些资源可以使用 提供给有需要的人参考 除此之外我也使用了一些付费资源 《桃园的定点临托服务》 其实不止桃园 其他县市很多也有提供 合作的据点其实蛮多的 时间长短弹性 而且费用非常便宜（200/时） 最近还有消息可以临托到晚上 弹性又更大一点 但要记得提前预约 《到府临托保母》 相较於定点临托 到府临托费用高蛮多的 （我请的7小时三千元） 相较定点临托 私人到府临托在熟悉的环境 比较不用担心病毒交叉感染 而且可以完全客制化符合自身需求 我很感谢我的到府临托保母 当初我是在地方社群找其他妈妈推荐的 虽然她单价相较所在地行情比较高 但真的非常用心和细心 我後来固定每周约一天 每个礼拜都很期待这天 因为代表我可以有一段独立时间 可以好好做任何我想做的事情 就算是安安静静做家事 也都让我感觉身心有休息到 而且保母看过的孩子多 也会提醒我们一些照顾上的经验谈 跟育儿指导员根本是我的贴身家教 有什麽问题都可以尽情的问 降低自身的焦虑 一开始我有点犹豫 但有时候人在低潮时 还是要适度借助新台币的力量 让自己可以喘息一下 这些零碎的喘息时光 在24小时on call的全职生活中 是一道救赎的光 也让我慢慢抓回生活的节奏 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.79.31.27 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1752563517.A.B1B.html 其实除了谘商各县市好像都有类似的服务 可以查查看 没碰到前真的都不知道 ※ 编辑: lalatwo (1.164.10.145 台湾), 07/16/2025 00:23:56