作者xyctx (小小白)
看板BabyMother
标题[宝宝] 是否该坚持长睡眠入睡时间
时间Fri Sep 5 11:53:54 2025
宝宝快6个月大
基本作息 8 12 16 20喝奶
白天小睡3次
早 30-90分钟
中 30-90分钟
晚 17点或18点入睡 约30分钟
现在都是晚上8点喝完奶
共读後 就让他进长睡眠
所以9点前会睡着
但最近半夜1:30左右起床喝奶
然後清醒2小时後 才会睡着
因为很想让孩子养成习惯早睡
但 半夜清醒2小时不睡
真的很折腾大人
想问问是不是坚持下去就好
总有一天会好的
还是我乾脆让孩子晚一点睡
谢谢大家
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1F：推 chocobos : 改成晚点睡 早一点起呢? 09/05 12:03
2F：推 curlygre : 我认为8.9点长睡眠是没问题的，我们家这个月龄甚至 09/05 12:40
3F：→ curlygre : 是7.8点长睡，所以有可能是白天放电不足的关系，要 09/05 12:40
4F：→ curlygre : 看整天作息，几点起床几点小睡，才能知道是不是白天 09/05 12:40
5F：→ curlygre : 睡太多。 09/05 12:40
6F：推 BLUEJOANNE : 几点起床？？ 09/05 13:22
7F：→ BLUEJOANNE : 过来人我也觉得20点睡觉没有问题… 09/05 13:22
8F：推 vennice : 如果11点或12点，不要吵醒他，睡梦中补奶呢？我家 09/05 13:34
9F：→ vennice : 的这样就不会醒了 09/05 13:34
10F：推 yahsuan13 : 我家的经验也是八点睡觉，然後11点左右dreem feed， 09/05 13:48
11F：→ yahsuan13 : 就可以一路睡。可以试试看。 09/05 13:49
12F：推 chloe2 : 二宝现在晚上7点睡，11点喂一餐（睡着喂），可以睡 09/05 13:54
13F：→ chloe2 : 到早上6点。 09/05 13:54
14F：推 y258222 : 是差不多要小睡三转二了～ 09/05 13:57
15F：推 happynancy : 晚餐不要再睡比较好 09/05 14:14
16F：推 candyrainbow: 我小孩6月大时是6点睡睡到隔天早上6点，夜奶2次，一 09/05 14:16
17F：→ candyrainbow: 次10点、一次2点。比较好奇如果你们不理他，他会闹 09/05 14:16
18F：→ candyrainbow: 到你们没办法睡吗？我们家小孩有阵子也是凌晨4、5点 09/05 14:16
19F：→ candyrainbow: 会起来high，我们就睡自己的XD 09/05 14:16
20F：→ vigreen : 我自己是用app记录所有睡眠时间，包括几点入睡 ， 09/05 16:49
21F：→ vigreen : 睡多久，然後再看整个纪录表格，分析他的睡眠时间 09/05 16:49
22F：→ vigreen : 再作调整 09/05 16:49
23F：推 sdfghjlK : 睡梦中喂奶，屡试不爽 09/05 17:38
24F：推 speca2c98 : 我们家6个月是21:30-22:00之间入睡，睡到08:00叫醒 09/05 19:14
25F：→ speca2c98 : ，有试过9点左右入睡，7点多就自己醒来，爸妈受不了 09/05 19:14
26F：→ speca2c98 : 。爸妈都要上班的情况下我们是选择让自己先活下去 09/05 19:14
27F：→ wagamamajan : 下午5点那一次不要睡了，直接让他撑到7点半上床进入 09/05 19:20
28F：→ wagamamajan : 长睡眠试试看 09/05 19:20
29F：推 MsHannnnnn : 5、6点那个小睡会影响夜晚睡眠，建议拿掉直接让他撑 09/05 19:50
30F：→ MsHannnnnn : 到7.8点去长睡眠。我二宝现在也六个月，超过5点後我 09/05 19:50
31F：→ MsHannnnnn : 就不让她小睡了，直接耗电耗电7点去睡，会有一次夜 09/05 19:50
32F：→ MsHannnnnn : 奶，然後睡到早上5、6点。 09/05 19:50
33F：推 switchoff : 若想早睡 最後一次小睡太晚了 我们这月龄是小睡最 09/05 20:41
34F：→ switchoff : 晚5点醒 晚上7点半长睡眠一觉到天亮 09/05 20:41
35F：→ quiet93 : 是小睡要减少 09/05 20:50
36F：推 IamAnna : 我家的一岁半还是晚上八点睡觉，可以睡到早上五六 09/05 21:59
37F：→ IamAnna : 点。但白天只小睡中午那一次 09/05 21:59
38F：推 mjmotown : 大家的宝宝都有办法撑 不会欢吗？？ 09/05 22:35
39F：推 mirandaw : 下午5-6点的小睡可以先缩短到15分钟试试看，如果到8 09/05 23:25
40F：→ mirandaw : 点喝奶撑不住的话可以把睡前奶移到7:30，8点左右就 09/05 23:25
41F：→ mirandaw : 可以进入长睡眠了。 09/05 23:25
42F：→ lilaqu : 其实九点不算早，坚持吧 09/06 05:04
43F：推 curlygre : 回38楼，不建议硬撑，大家都会专注安排几点睡，但其 09/06 10:43
44F：→ curlygre : 实是反过来，要专注在宝宝醒了多久，你可以了解一下 09/06 10:43
45F：→ curlygre : 宝宝月龄的清醒时间来安排作息，宝宝一直长大，清醒 09/06 10:43
46F：→ curlygre : 时间越来越长，每个月都有所变化，基本上每个月都要 09/06 10:43
47F：→ curlygre : 微调，有搭到清醒时间的作息，宝宝都会吃好睡好，顺 09/06 10:43
48F：→ curlygre : 利很多。了解这个原则，就会知道关键是当天几点起床 09/06 10:43
49F：→ curlygre : ，几点起床就注定了当天的作息，不是硬性安排晚上几 09/06 10:43
50F：→ curlygre : 点睡。 09/06 10:43
51F：→ luelue : 可能还是需要睡觉时喂一次奶才不会饿醒 还没长牙的 09/06 16:46
52F：→ luelue : 话其实满方便的 09/06 16:46
53F：推 valine : 小睡-1，然後七点就去睡 09/08 00:33
54F：→ AHepburn : 傍晚的那个小睡可以取消了 09/13 13:15