作者roamathens (马卡龙般的生活)
看板BabyMother
标题[宝宝] 3M-4M作息请益
时间Mon Nov 17 01:03:35 2025
宝宝目前3m快4m
从离开月中回到家到现在
睡觉时间都非常片段
晚上通常睡前仪式完（洗澡喝奶穿LTD）22:00上床睡觉
好一点大概可以撑2.3个小时
但很常1.2个小时就会醒来一次
本来就不吃奶嘴拍拍也无法
一定要抱起来走或亲喂奶睡回去
就这样一整晚
妈妈我已经在这种几乎没什麽睡的日子过3个月QQ
可能因此累到抵抗力下降已经大病两场
白天他是完全没办法躺床
秒躺秒醒
小睡时间大概只有3.40分钟极限
而且一定要抱在身上
因为他感觉睡眠不足
妈妈也睡眠不足
因为白天晚上妈妈都没办法睡
所以作息很难固定跟拿捏
白天我会累到一直赖床到中午12:00才真的起来
他如果早上醒来我就是一直奶睡他
正常中午起床後开始玩跟喝奶
大概2个小时会想办法哄睡
一直轮回到长睡眠
老大当初是天使宝
满月就自己莫名其妙睡过夜
一直到现在7岁依旧好吃好睡
老二来磨练妈妈心智
我要怎麽让他晚上好好睡？
我不求一觉到天亮
但好歹可以自己躺床睡3.4个小时让妈妈可以睡一下QQ
--
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1F：推 jimmy911112 : 背带挂身上？可以稍微解放双手 11/17 07:56
2F：→ jimmy911112 : 观察长睡眠时间、睡最沉的时候，然後慢慢调到跟大人 11/17 07:59
3F：→ jimmy911112 : 一样时间 11/17 07:59
4F：推 tsugua : 跟我当初很像，有时候晚上逼不得已只好抱睡换宝宝 11/17 08:48
5F：→ tsugua : 的长睡眠（要做好安全措施），我还好的是白天有娘 11/17 08:48
6F：→ tsugua : 家妈妈帮忙接手所以有休息时间，如果你没有後援还 11/17 08:48
7F：→ tsugua : 是要跟先生协调轮班休息，建议可以尝试换不同形式 11/17 08:48
8F：→ tsugua : 的包巾看看，像我女儿对LTD就不买单，我後来是用S 11/17 08:48
9F：→ tsugua : wado换到她的长睡眠 11/17 08:48
10F：推 hurtlikehell: 试过摇婴儿床帮他接觉吗？至少半夜大人不用站起来， 11/17 09:03
11F：→ hurtlikehell: 但床必须有轮子就是了。辛苦了难睡宝就是这麽可怕.. 11/17 09:03
12F：推 iwillbefine : 真的很苦，完全可以体会你...... 11/18 05:39
13F：→ iwillbefine : 我小孩甚至有段时间是每1小时醒来一次饭...... 11/18 05:40
14F：→ iwillbefine : 很地狱，照顾者真的没办法睡觉 11/18 05:41
15F：→ iwillbefine : 我甚至怀疑小孩有睡眠障碍 11/18 05:42
16F：推 iwillbefine : 我小孩是4个多月开始有3-4小时睡眠 11/18 05:44
17F：→ iwillbefine : 刚开始都睡白天，过了一段时间後，我受不了自己也 11/18 05:46
18F：→ iwillbefine : 都睡白天，硬是慢慢把小孩长睡眠调成晚上 11/18 05:46
19F：→ iwillbefine : 只能说撑过去，如果有後援白天让你休息会好一点 11/18 05:47
20F：→ iwillbefine : 我大宝也没这麽难睡，真的差很多 11/18 05:48
21F：→ iwillbefine : 我的建议是找後援帮忙，让你白天睡觉 11/18 05:49
22F：→ iwillbefine : 如果没後援的话，就只能像我一样撑过去 11/18 05:49
23F：→ iwillbefine : 家族没有睡眠障碍基因的话，二宝会慢慢越睡越好的 11/18 05:49
24F：推 hurtlikehell: 每次觉得快撑不下去那天他又会突然睡得好一点点XD 11/18 12:04
25F：推 fruitsnail : 看起来有点日夜颠倒了。我大宝也是3个月规律作息就 11/18 18:42
26F：→ fruitsnail : 建立起来，二宝也是不吃奶嘴，头三个月一定要人抱 11/18 18:42
27F：→ fruitsnail : 着才能睡。後来买了斜坡枕，才比较可以解放双手。 11/18 18:42
28F：→ fruitsnail : 我是买gunite，也有人推elava，你可以选一个试试看 11/18 18:42
29F：→ fruitsnail : 宝宝买不买单 11/18 18:42
30F：推 eating0524 : 建立白天黑夜的认知，小孩目前快2M，我把他的作息 11/20 21:43
31F：→ eating0524 : 丢给ChatGPT请他给个作息建议表包含洗澡、清醒、小 11/20 21:43
32F：→ eating0524 : 睡、穿包巾的时间，感觉有在往好的方向走 11/20 21:43
33F：推 eating0524 : 因爲小孩是瓶喂，当初在月中护理师有说饿醒的时间 11/20 21:48
34F：→ eating0524 : 变短了就可以加奶量，固定的奶量跟喝奶时间比较好 11/20 21:48
35F：→ eating0524 : 建立小孩的作息，看你说奶睡应该是亲喂？会不会因爲 11/20 21:48
36F：→ eating0524 : 奶量不足所以小孩频繁饿醒？如果乱到妈妈都没办法 11/20 21:49
37F：→ eating0524 : 睡觉也没後援的话要不要改成瓶喂看看？不过这样变 11/20 21:49
38F：→ eating0524 : 成还要找时间另外挤出来，刚开始转换会很辛苦 11/20 21:49
39F：推 statetyo : 跟我的状况好像...我也是亲喂宝宝不吃奶嘴，每次半 11/20 23:50
40F：→ statetyo : 夜醒来就塞奶让她喝(一方面也是怕吵到大宝)，因为怕 11/20 23:50
41F：→ statetyo : 宝宝长牙後蛀牙，也怕愈晚愈难戒，加上宝宝副食品吃 11/20 23:50
42F：→ statetyo : 的不错，我撑到10月底宝宝快满七个月前把长睡眠的奶 11/20 23:50
43F：→ statetyo : 都戒掉，我跟宝宝奋战了好几晚，还好到上星期宝宝可 11/20 23:50
44F：→ statetyo : 以开始睡很久才醒来，最长的记录是连续睡9个小时， 11/20 23:50
45F：→ statetyo : 真的只能撑过这段时间了… 11/20 23:50
46F：推 statetyo : 白天状况跟我很像，後来我就 4-5个小时才会强制让宝 11/21 00:00
47F：→ statetyo : 宝睡，她也只睡半个小时就醒来，只要不影响晚上的长 11/21 00:00
48F：→ statetyo : 睡眠，白天睡不多只能这样了 11/21 00:00
49F：推 kururu6425 : 难睡的宝宝一般对光线也比较敏感，日初到中午那段 11/21 10:18
50F：→ kururu6425 : 时间改成早起，多去晒太阳，可以建立日夜，晚上也 11/21 10:18
51F：→ kururu6425 : 就早点睡，比如睡1900-0700，这样长睡眠会稳定一点 11/21 10:18
52F：→ kururu6425 : 。白天小睡可以用抱放法练习躺床，几天就会见效。 11/21 10:18
53F：→ kururu6425 : 然後清醒时间抓1-1.25小时放床/哄睡试试看，宝宝长 11/21 10:18
54F：→ kururu6425 : 睡眠睡不好清醒时间会很短，而且难睡宝宝的入睡窗 11/21 10:18
55F：→ kururu6425 : 口很短大概10分钟，错过这黄金入睡时间就很难入睡 11/21 10:18
56F：→ kururu6425 : 了，需要强烈哄睡，宝宝就错失学习睡觉的机会了 11/21 10:18
57F：推 torn : 白天推出去散步可以打发时间跟晒晒太阳，妈妈自己 11/23 08:36
58F：→ torn : 多补充鸡汤等营养提升免疫力 11/23 08:36
59F：推 clairesean : 我家的一开始作息也很乱，後来也是参考Chatgpt给的 11/28 00:39
60F：→ clairesean : 一日作息建议表去作调整XD会比较有方向哦 11/28 00:39