作者jimnykid (小天)
看板Badminton
标题Re: [请益] 膝盖下方缠上透气胶布?!
时间Fri Feb 22 11:35:47 2008
跳跃者膝
这是一个生理学的名词，指的是发生在膝盖肌腱和其附着在膝盖骨（膑骨）
上下缘的疼痛，由於以下缘疼痛发生率较高，故贴紮位置常位於膑骨下方
跳跃者膝常发於跳跃项目的运动，於是称为跳跃者膝
本人之前是练排球的，常需要跳跃的动作，加上那阵子常过度使用膝盖
也许也跟体重有关，因为着地之後膝盖必须承受比体重重二三倍的重量
所以有可能因此才会有这个运动伤害；但是後来自己做一些大腿肌力训练之後
情况就有好转，只是现在运动要特别注意就是了，不能再过度使用
跳跃者膝发生族群不止於跳跃项目，只要您从事的运动需要用力收缩股四头肌
和膝盖肌腱，都有可能会有这种疼痛
那麽它发生的原因大多数因为膝盖肌腱反覆拉扯以及过度使用所造成
也有可能是不当的跳跃或局部撞击所造成
像羽球运动常有急停的动作，对於膝盖的压力会非常大
所以要好好保护膝盖，像我现在有时候还是会因为天气转变而感到疼痛
这是大三上运动伤害相关课程的一些模糊记忆，如果有说明错误
还请指正，谢谢
对了，我记得它的症状是
一、运动後疼痛，还是有运动能力
二、运动中疼痛但不影响运动能力
三、运动中疼痛但会影响其运动能力
四、膝盖肌腱断裂
这是之前受伤的时候去翻一些论文以及说明的一些记忆
如果有纪录错误，还请指正，谢谢
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世界太嘈杂，∴我不会大声嚷嚷着我爱你
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◆ From: 218.162.155.118
1F：推 Arastory:膝盖肌腱断裂(惊) 02/22 11:44
2F：推 rebel:请问一下打球时需要加护具 例如护膝之类吗? 还有平常要怎麽 02/22 12:47
3F：→ rebel:保养 因为这也是困扰我很久的运动伤害~"~ 02/22 12:48
4F：→ jimnykid:很抱歉,我不是医生也不是复健师,也非专业科目生 02/22 13:29
5F：→ jimnykid:所以还是请您去看医生吧 02/22 13:32
6F：推 rebel:看过医生的建议是 运动时带护膝 然後停止打球三个月<=做不到 02/22 16:21
7F：推 kols:没有伤害前 就有预防(护具) 就比较不会有伤害 02/22 16:24
8F：推 LINGKING:感谢您专业的回答!!!!^^ 02/22 23:17