※ 引述《hank1 (........)》之铭言： : ※ 引述《wennjye1105 (蓝脸人)》之铭言： : : 如题所说 : : 反手拍一直是我的致命伤 : : 请教了很多人 : : 结论都是一样:反手拍我没办法教你 : : 要靠自身体悟。 : : 反手拍对我来说真的好难啊(泪) : : 曾经有想放弃他的念头 : : 可是又不想(心里总是想，只差这步了..) : : 请问反手拍要怎麽训练呢QxQ : : 请教我如何用反手将球回的远吧(泪洒) : 你需要一台自动发球机（就是另外一个夥伴啦） : 多拿一些球发给你练吧 : 一开始先发你反手高远 你站在定点练 : 先练把球打高打远 就和正手练高远一样 : 再来练习控制力道和角度 : 习惯之後可以配合脚步从中央跑道定点反手击球（也是打高远） : 每次击球後当然要回场中央 : 反手高远先打好 高远一定是基本 : 再来就练反手平球 : 反手定点切球 反手定点切球勾对角 反手移动切球 反手移动切球勾对角 : 反手定点小球 反手定点小球勾对角 反手移动小球 反手移动小球拨对角 反手定点杀球 反手定点杀对角 反手移动杀球 反手移动杀对角 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 这一行真是高手的境界 望尘莫及也 其实就和正手的练习方式一样 只不过练习量要比正手大 : 毕竟反手不习惯嘛 不过要从定点变换到移动之前 : 还是先练把脚步练到一正程度吧 : 快速变强没有捷径 就是多练 不要孝想一步登天（虽然我天天都催眠自己睡醒反手会和陶菲克一样强） ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ＸＤＤＤ 没什麽 我只是想推这句 自我信心建立是非常重要的！！！！ 还有如果想变强不是只想一直打play : 虽然play之中也可以变强 : 不过其实在play的时候 因为关系到胜败 : 有时候就不太敢用自己不熟悉的球 : 结果自己不熟悉的球种都没练到 : 例如因为怕小球的质量不足 或者容易挂网 : 明明可以打小球 但是却都挑高远 : 这样比赛就很容易被对方控制住 : 还是先练习到一定程度 在从比赛中印证自己练习的成果 : 感觉这样做对进步比较有帮助 反手拍的话 我们系队之前的教练 还有校队教练都说 要先 "慢慢的" "仔细的" 练基本动作 跟正手基本一样 要先熟到用身体去记忆 然後....我觉得可以先用平球抓反拍的感觉 请队友打你反拍 练习 反拍正拍的变换 这也可以先用对空垂直球 或打墙壁来练 再来 请对方喂球给你 练反拍扣球 或是封网 抓到球感之後 我觉得反拍高远应该先练反拍的切球耶 这是我个人的练习途径啦 我觉得切球感觉抓到之後 再练高远会比较好 平球 扣球是用力的感觉 切球是练习抓球拍和球的相对位置关系 再来就是比赛或练习中应用了~ 总之 反拍是个很难的东西 我的反拍 如果全部熟练是 10级 我大概只有2~3 最多到四吧.... TT TT 我不贪心 我只希望我睡醒後能有彼德盖德的反拍ＸＤＤＤＤ -- ╔══════╗╔══════╗ ║科学家之头脑║║艺术家之创意║ Just ╚══════╝╚══════╝ ╔══════╗╔══════╗ ║文学家之构思║║运动家之精神║ LittLe Li ╚══════╝╚══════╝ --

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