作者holy3001 (小豊)
站内Badminton
标题[请益] 最近练球的瓶颈...
时间Sun Apr 27 23:09:13 2008
哈罗 我是小豊~
想请问各位大大 关於脚步的一些问题
耶 应该不只脚步的问题...我也不知道该怎麽说
最近和我们教练练球
还有和一个羽球老师练 都被指出一个问题
就是 後场的控制 我还不熟悉 控制力不够
比如说 前场的球 左右封网 还有小球 跟老师练习时我都还打的出来
後场的切 杀 吊 长球 练习中也还可以
就是练前後移位 就是老师先挑後场 再放小球的前後练习
我也还可以跑的动
但是 明明这些观念都知道 一到比赛 正式来的时候
还是有些 明明练习时可以跑到位的球 我的脚都卡死在那 跑不出去
我的脚步很重 而且不灵活
所以只要我一被调动到 球就无法处理的很好
然後 就是被对手扣 或者是被打空档
我想请问一下各位大大 这样的问题该怎麽改进呢??
增加脚步练习?? 练习启动步??
或是 让老师放慢节奏 让我能一步步跟上??
还是基本功不踏实??
请高手指点....谢谢罗 m(_ _)m
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◆ From: 61.229.115.112
※ 编辑: holy3001 来自: 61.229.115.112 (04/27 23:10)
1F：推 cann:观念都知道 比赛做不到＝欠骂 需要一个人在场边一直督促你 04/27 23:26
2F：→ octboy1978:实战不同於练习~~练习都知道教练会怎麽打了 04/27 23:26
3F：→ octboy1978:实战还需要加入判断球路的时间 04/27 23:28
4F：→ holy3001:阿 华哥.....我错了.........Ｏｒｚ 04/27 23:29
5F：推 cann:其实我发觉我的一些习惯能够修正 是有教练在旁边一直念 04/27 23:41
6F：推 rstpiopxo:我觉得是判断...打球瞬间的判断.. 04/27 23:41
7F：→ rstpiopxo:因为练球 你会知道对方要挑高or放小球.. 04/27 23:42
8F：推 cann:而且有时候需要凶一点的教练 样打球比较不敢散漫 04/27 23:44
9F：推 kols:要凶 真的 不凶 还会让被你指导的人看扁(泣 04/27 23:53
10F：推 lover1125:大腿小腿没力启动当然慢 做做重量吧 不过请教量协助你搂 04/28 00:00
11F：→ jason8936:练 再练 04/28 00:04
12F：推 oldman:跑米步时训练自己落脚轻但是要紮实 速度和灵活度就会出来 04/28 00:15
13F：→ oldman:训练时落脚太重习惯了 比赛时下去你就会起不来了.... 04/28 00:17
14F：推 jason8936:我想到了 重心要高 利於移动 网前要蹲 肌肉再加强 04/28 00:59
15F：推 starfire85:要脚能够跟上对方的球速 需要足够的肌力弹出去才可以 04/28 02:54
16F：→ starfire85:给J大 基本上来说重心一定要低 才会启动顺利 04/28 02:55
17F：推 crazybad:你的精神有集中吗？有没有看着对手的拍面＋启动的准备 04/28 03:57
18F：→ dg1007:跳绳吧 练球的球速 跟上场的球速一定有差的吧 而且不能偷跑 04/28 07:41
19F：推 sonyppp:建议 你的基本功在加强 还有你的脚不要全采在地面 04/28 14:12
20F：→ sonyppp:右脚的後脚跟稍微翘起 这样启动会比较快 04/28 14:14
21F：→ holy3001:等等各位大大 我抄一下笔记XDD 我想慢慢看 先谢谢罗！ 04/28 22:52
22F：推 firemin:多做重训 跑步或半蹲都可以 半蹲撑得越久肌力就会越强 05/06 21:17
23F：→ firemin:移动时双膝微曲 用脚尖移动 大概是这样 05/06 21:21