作者yuechen (音乐＋啤酒)
看板Badminton
标题Re: [请益] 打完球手臂很痛
时间Tue Apr 29 00:26:37 2008
※ 引述《jhctcid (卡迪尔斯)》之铭言：
: 不知道有没有人有跟我一样的毛病
: 大约打了三年的球了吧，这阵子开始打完球，尤其是太激烈後
: 每次有抬起肩膀的动作，肩膀到上臂附近有一条筋就会很痛 > <
: 好痛啊~但是自己去按又找不到真正痛的地方，感觉就是一条筋在痛
: 我想这是暖身不足长期累积的问题吧= =
: 而且好像很难好了，虽然隔一阵子状况就会比较好
: 但是要是又打完球几天内又会很痛QQ
: 所以奉劝大家打球不要过量，热身运动要做好
因为J大说找不到真正痛的地方
所以建议还是看一下医生比较好
很可能是肌腱已经有发炎的现象
西医会用超音波找出发炎部位再进行治疗复健
中医通常会帮你「桥」一下外加药膏
不过如果问题一直存在
建议稍微休息一阵子不要打球并且每天热敷
休息～～～是为了打更多的球………
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◆ From: 118.166.4.114
1F：推 icged:冰敷热敷还是问完医生在决定~不然会越来越...(切身之痛) 04/29 07:39
2F：推 vul35454:我之前也是这样!! 我是肱二头肌拉伤...... 04/29 16:15
3F：推 Qoo34:我会建议你先休息，身体的自癒能力 04/29 17:49