作者weijackjack (小捷)
看板Badminton
标题[请益] 关於运动伤害
时间Tue May 20 19:55:55 2008
上周六去台南中爱打球，下午又去游泳
晚上整个肩膀不舒服~手臂又很酸，我猜是不是发炎说!
这种感觉好像只有在国小练球比较勤的时候出现
那天我的处理办法是
洗过热水澡後~贴上药布(之前看中医剩的)
然後拉筋~
想问各位大大有更好的处理方式吗?
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◆ From: 140.116.131.169
1F：推 jeanshue:若只是疲劳的酸痛可以按摩..若是发炎别拉筋了..休息吧~ 05/20 20:06
2F：推 rueyrueyboss:中医的药布?! 那种像大X的吗? 那个不能久放喔! 05/20 22:49
3F：→ weijackjack:乾的~像撒隆巴斯之类的 05/20 22:58