作者licklabium (终於要结束了)
看板Badminton
标题Re: [请益] 请问羽球的.关节运动伤害
时间Sun May 25 17:39:15 2008
最後一大步跨步时，让脚步尽量大一点
着地时脚掌往外开大约45~60度之间
不要让膝盖和脚掌方向保持同方向
这样应该可以解决这困扰吧~
提供你参考~
: 请问各问羽球界的高手高高手们
: 打羽球时候,.关节的运动伤害怎样救呢
: 是这样的.可能我也比较胖
: 在救球..或是在往前冲的过程.瞬间蹲低的过程里.可能会前脚略弯
: 身体全部体重瞬间加在关节上
: 几次下来会开始发觉关节有些小疼痛ㄟ
: 除了减回以外..还有啥好方法可避免这类伤害呢
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◆ From: 118.165.101.219
1F：→ guh53067:然後就.......翻船了 膝盖脚掌要同方向啦 05/25 20:41
2F：推 s40320:略微朝外是没关系的吧，朝内才是绝对禁止的，容易翻船 05/26 00:07
3F：→ licklabium:在肖杰的教学影片中是这样教的，我个人也觉得有用耶 05/26 08:17
4F：→ licklabium:并不会翻船喔~我现在的确都是这样跑说… 05/26 08:18