作者uisiang (昵称无效!)
看板Badminton
标题[请益] 关於手腕的问题
时间Fri Jun 13 16:01:27 2008
我的手腕在某天打球不小心被绊倒，去撑地、韧带拉伤了
也看过复健科的专业医生了
只是现在用手（右手）支撑身体在某个角度还是会痛
想问一下，是否有人曾经跟我有相同的问题，那又是如何「处置」?
再者
我知道是要休息，时间是最好的朋友吧!
可是还是会情不自禁地去打球，不过我都会带护腕、深怕二次伤害（勿战）
这篇的结论.....
1.我真的都得休息不能打球吗!?
2.除了每天热敷之外，在饮食方面有必要增加何种营养素呢?（以随手可得为主）
3.谢谢大家看这篇文章...
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◆ From: 218.168.186.140
1F：推 pazpaz:运动过的话最好先冰敷 伤不可能完全好 06/13 18:33
2F：→ pazpaz:加强肌肉可以保护韧带 不过是在不痛的范围下训练 06/13 18:34
3F：推 domic:现在撑还会痛可见尺骨链转 还是去看物理治疗吧 护腕是没有用 06/13 18:56
4F：→ domic:的....或是好的整复也可以 一直热敷也不见得会好啊 囧> 06/13 18:57
5F：推 waleycowbei:劝你到好之前都不要打球 现在忍住你以後一定会庆幸 06/13 19:28
6F：→ waleycowbei:这段时间有好好休息的 持续的冰敷也有效果 复健科跟 06/13 19:29
7F：→ waleycowbei:骨科的医生都建议冰敷 休息才是唯一的方法阿... 06/13 19:29
8F：推 fischcheng:我也是阿 休息休息 我打打停停越来越严重 06/13 19:44