作者bluecraze (Peter)
看板Badminton
标题[请益] 打球的时间
时间Sun Jun 29 21:23:13 2008
因为我还是学生
虽然一个礼拜固定有一天早上系羽练球
但我几乎都是晚上打球
去年暑假
我阿姨找我去打早起羽球
我六点就爬起来
打到八点多吧
期间总是觉得脑袋昏昏沉沉的
脚步移位迟缓
打起球来也软趴趴
很无力
上个礼拜放暑假
我又去打早起羽球了
依旧是同样情况
我在想是不是没吃早餐的关系
还是我的生理时钟习惯晚上打球的感觉
又或者是球场密不通风挥汗如雨体力流失
汗从全身毛细孔冒出来
从头到脚
不夸张
总觉得我喝再多水都不够
在场上打的时候觉得还好
但一下场休息那种感觉就很难过
关於这点
我想请教有早起打球习惯的版友
是不是各位也有过这种经验
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.245.12
1F：推 cloudrack:早起也要先早睡阿.... 晚睡早起身体就容易降 06/29 21:27
2F：→ guh53067:不要不吃东西 然後尽量稍微提早一点起来 这样会好一点 06/29 21:27
3F：→ shipkimo:先把作息调好吧 我後来调整10点睡6点起床 很有精神 06/29 21:35
4F：→ bluecraze:我每天都要睡七八个小时ㄟ...那应该是早餐的问题吧! 06/29 21:58
5F：→ acerwei:我觉得吃点东西比较好.不要吃太饱.早上运动我都吃五六分饱 06/29 21:59
6F：推 rexgsc:我习惯喝碗热豆浆~感觉不错 06/30 01:16
7F：推 rueyrueyboss:我真的不得不说! 早上打球有两大要点你一定要记!!!!! 06/30 02:25
8F：→ rueyrueyboss:我用回文的好了! 06/30 02:26