作者wingaho (hank)
看板Badminton
标题Re: [闲聊] 感觉愈来愈没有冲劲
时间Thu Aug 21 10:59:51 2008
本来只想推文讲讲就好~~
但是越讲越伤心~
我4年前再一次的打球中
因为没有热身~就全力的杀球
结果!!肩膀韧带和肌肉都拉伤
後来只要一打球超过半个小时
病状就会出现了~出现不举(手举到胸口就抬不起来了)的症状
而且狂斗~手都没办法施力
(拭泪)但是现在已经好多了~跟大家分享一下我的经验
初期真的不要勉强~真的忍不住要打球~记得热身一定要足
打完之後一定要收操~虽然真的很麻烦!为了更长远的路~多做一下吧
再来就是要加强自己的肌肉~请慢慢加强
用肌肉去保护韧带的地方~肌肉拉伤的部分记的不要出力太猛
最後最後~请用无与伦比的耐心跟信心持续下去
一定可以重反羽球场的~~不能打羽球真的很痛苦
希望有受伤的人跟我一起加入世界羽球受伤复健快乐运动交友协会
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.97.59
1F：→ Keroro2007:Done 08/21 11:04
2F：推 lothc:我也肩伤 半年了还一直没好 ... 唉 08/21 11:12
3F：→ Luke11:想请问一下..常常看到推"Done" 是..什麽意思阿? 版主检查? 08/21 11:29
4F：→ Luke11:不好意思..跟本文无关的推文... XD 08/21 11:29
5F：→ a76982396:小弟个人猜想，Done，是读完此文的意思吧... 08/21 11:35
6F：→ Keroro2007:已经收入的意思 防止板主们重复收入 08/21 12:16
7F：推 kols: 收录 0.0 08/21 12:44
8F：推 Keroro2007:(¯(∞)¯) ...Orz 08/21 12:49
9F：→ sm3489:肩膀拉伤其实跟有没有热身关系不大 通常是姿势....科科 08/21 13:46