作者cann (华哥)
看板Badminton
标题请教大家左右步伐的时间
时间Tue Oct 14 00:48:22 2008
我是想说大家有没有测过左右步伐 将十颗球
从一边的单打线 拿到另外一边的单打线 需要多久的时间
有人测过吗？ 要不要分享一下 顺便可以作为训练的目标
ps:我觉得如果大家要测 那麽游戏规则应该标准化 我自己订个规则好了
1.十颗羽球排成前後两排每排五颗 置於单打线外侧
（意思是有五颗紧贴单打线外侧 另外五颗紧贴这五颗）
2.开始的时候人站於中场 左边拿到右边或是右边拿到左边都可以 每次只拿一颗
3.放球的时候必须用"放"的 不可以用"丢"的 放的时候不需要排整齐
倒下去也没关系 也是放於另一边单打线外侧
4.最後一颗球放下去 计时终止
明天我自己先测测看
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◆ From: 118.171.148.163
1F：→ wenmeme:假如人多的话我们都是抓最慢的@@规定只能用3步放球 10/14 01:25
2F：推 icanfeel:体育课就考这个 不过是30秒左右来回看几趟 10/14 07:03
3F：推 ebin: 10颗球比较有意义 20颗更OK 练体力兼练耐力 10/14 08:36
4F：→ ebin: 30秒只是老师一堂课好几十人 时间内要测验完的折衷方案 10/14 08:37
5F：推 bluesofsky:做完各种累人的训练再做比较有效果.. 10/14 11:13
6F：→ bluesofsky:以前被训练都是正跑侧跑向前米字跑完再测~ 10/14 11:14
7F：→ bluesofsky:时间就不用加以限定了~只是你要尽全力跑~才会进步 10/14 11:15
8F：→ bluesofsky:毕竟大家标准不太一样~刚开始都不够快~久了就变快了 10/14 11:16
9F：→ bluesofsky:真的要测~到後面再测也不迟..尽全力跑就对了! 10/14 11:17
10F：推 long2:请问这个会不会很伤膝盖阿~ 10/14 11:49
11F：推 licklabium:我也找一天来测试一下，感觉很有趣的感觉呢 10/14 12:03
12F：→ cann:我今天测了 唉...好烂 还是讲出来32.4 关圣里老大萧教练 10/14 12:47
13F：→ cann:说他们以前在练时都跑24,25...然後他指正我缺点 就是压下去 10/14 12:48
14F：→ cann:之後 我会整个重心起来 如果要快 重心要保持低 就是膝盖不要 10/14 12:49
15F：→ cann:起来......我不甘心啦 一星期内 一定要跑到30秒内 10/14 12:50
16F：推 utadaken:10楼请放心,折返跑保证伤膝盖 基本上打羽球就是伤膝盖 10/14 12:52
17F：→ AKIRA000:原PO千万不要急.你先读一些关於人体肌肉构造的书 10/14 21:58
18F：→ cann:问题是我没有那样的书.....好吧 自我解剖 10/14 23:08
19F：推 licklabium:真惨，我今天测了一下…36秒…残念啊~ 10/16 22:07
20F：→ cann:你有没有压低重心？ 我还没有测第二次说 因为好像没人理我 10/17 00:12
21F：→ cann:推正咩的倒是一堆.... 10/17 00:13
22F：推 wmjp:XD 清净无为才是 10/19 19:40