作者homelan (红莲)
看板Badminton
标题[请益] 打羽球的膝盖
时间Wed Oct 22 00:27:03 2008
我想请问一下大家
有没有人打球膝盖怪怪的
我觉得我的左膝好怪
声响很大
可是一般来说应该右膝比较会运动伤害
因为起跳和网前右膝需要出较多力量
可是我右膝没啥问题
左膝好像快废了
想问问大家经验
还有怎麽改善像我这样膝盖的问题
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.188.78
1F：推 Ctkao1988:在打球前确实做好膝盖的暖身 10/22 00:39
2F：→ homelan:我都会做暖身 刚开始也会先慢慢动再加强激烈度 10/22 00:46
3F：推 jackieway:戴护具 做重训加强周边肌肉 10/22 00:54
4F：推 otakuX:我的是左脚膝盖後面的韧带发炎 很久了 我还是一直照打球= = 10/22 01:07
5F：推 licklabium:我倒是右脚耶~我是用热敷，还有缓和的重训来加强 10/22 09:10
6F：推 ccahhu:我是右脚的大姆指一直是黑色状态= = 10/22 12:51
7F：推 TheStarrySky:跟楼上一样，鞋带记得绑紧 囧 10/22 12:56
8F：推 youngbody:右脚拇指黑色+1 10/22 13:33
9F：推 vitality100:请问在後退跳跃和.落地.向前推蹬.向左横移会更痛吗? 10/22 15:38
10F：→ quno:右脚姆常青会员+1 10/22 17:27
11F：推 jjc:我以前也黑过 冲太快鞋带又没绑紧 等指甲慢慢长出来就好噜^^b 10/22 18:18
12F：推 terence362:我是粉红色的~~~(羞 >/////< 10/23 00:17
13F：推 achihjr:其实我觉得左膝受的压力会比右膝大耶~因为後场起跳跟打绕 10/23 01:54
14F：→ achihjr:头时体重都会由左脚承受~冲网前的话只要膝盖没有超过脚趾 10/23 01:55
15F：→ achihjr:尖的话应该不太会受伤~倒是右大脚趾的指甲从去年黑青断掉 10/23 01:57
16F：→ achihjr:到今年长好後没多久又打到黑青断掉>_< 正在重新生长中QQ 10/23 01:58
17F：→ homelan:我也断过一次指甲 10/23 02:01
18F：→ homelan:回vita大 运动时倒不会有异状 不过打完就小痛 10/23 02:02
19F：推 yinjay:可能是着地时的缓冲屈膝没做好，蹬伤的吧 10/23 02:04
20F：推 vitality100:声响?是膝盖前面的髌骨吗?痛点在哪?猜测髌骨问题~ 10/23 09:39
21F：→ homelan:我印象中还没打羽球就会这样了，只是最近变严重 10/24 01:16