作者jackieway (追求97的荣耀....)
看板Badminton
标题Re: [请益] 要怎样让手腕变有力
时间Sun Nov 2 20:34:53 2008
高远球打不远 多半是姿势不正确或击球点的问题
手腕没有力? 君不见国小生也能打出质量好又有速度的球?
当然 光靠手腕和手指的力量也能打好高远球
不过击球点也要正确才行
姿势才是最重要的关键
後场高远球的完整动作可以参考这个影片~
http://tw.youtube.com/watch?v=c8GpANrKE9Y
动作要流畅 出手要快 击球点确实(在头顶稍前方) 能做到这样应就很够了
击球点抓对了再慢慢要求腕力的运用也不迟
原PO如果真的要简单的方法
那就平常没事时多甩甩毛巾 对着镜子练挥空拍等
基本上动作正确会比加强腕力还重要很多
如果真的认为是腕力不足
那宝特瓶装满水 绕八字形 还有内旋和外翻的动作吧
也可以练一点三头的力量 比较不会受伤~
※ 引述《hoop0227 (阿啾)》之铭言：
: 请问大家...
: 要是有一个女生他手腕现在基本上完全呈现没有力的状态..
: 所以没有办法打高远球..
: 那请问可以用哪些方式训练他..
: 但是因为他是时间比较少的女生..
: 所以可以的话..最好是简单或者方便的方式
: 可能有人会说哪有训练很轻松的..
: 但我也不希望造成他太大负担!!!
: 希望可以请大家提出几个意见..谢谢!!
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◆ From: 219.86.84.96
1F：推 proudszl:我也有这苦恼 都打不远 打了都给人家杀..又接不到杀球.. 11/02 23:38