作者sammael (混沌)
看板Badminton
标题[请益] 护具
时间Tue Feb 10 13:54:42 2009
小弟我最近因为系羽寒训加上和高中同学一起练球，
连续打了一个礼拜的球，
3hrs. 6hrs. 3hrs. 6hrs. 3hrs. 3hrs. 3hrs.
这就是最近练球所花的时间，
不知道是因为太操了还是我的姿势不太对，
最後几天打个一小时後手肘就痛痛的，
今天去看过医生了，
他说我的手肘的韧带受伤，要带护肘，
我想我以後打球也应该都会带护肘打吧！
重点来了：
我想请问各位大大，
除了护肘外好像还有很多护具，
例如保护膝盖的、脚踝的...等等，
那这些是需要的吗？
因为我怕其他关节以後会不会也发生韧带受伤的问题，
这应该很严重吧！
(我现在才20出头而已)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.222.186
1F：→ imlouis :再青春的肉体也不堪这样的操劳 02/10 13:55
2F：→ trink :以前不常打,一下子变每天打,身体来不及适应 02/10 14:01
3F：→ trink :热身跟收操也要做足够 02/10 14:02
4F：→ sammael :我热身和收操都会做10分钟左右，应该够吧！ 02/10 14:05
5F：→ sammael :还好只有操上个礼拜...之後要好好修养一下 02/10 14:06
6F：推 Opeth :打完球後稍做冰敷也是一种保护方式 02/10 14:14
7F：→ huerta :手肘会受伤可能是姿势有问题喔 02/10 14:29
8F：→ huerta :一般来说打羽球比较伤膝盖 伤手肘比较少听到 02/10 14:30
9F：推 ikow :打反手球发力错了吧?! 02/10 14:32
10F：推 willy219 :姿势要快点改回来才是上上之策哦 02/10 14:37
11F：→ sammael :所以是姿势错误罗？ 02/10 15:18
12F：推 NicoLin :平日戴护肘 是那种绑在前臂上有加压的 打球睡觉时拿 02/10 15:39
13F：→ NicoLin :掉 然後一天冰敷三次 根本之道 改姿势 02/10 15:39
14F：→ NicoLin :by个人经验 02/10 15:40
15F：→ homelan :先休养再把姿势改正比较不会再痛 02/10 16:42
16F：推 vitality100 :休息吧~是韧带扭伤不是肌腱炎~~护具治标不治本~ 02/10 22:29
17F：推 Capellan :护具是必要的 像我之前没在戴护具 结果膝盖韧带受 02/11 11:39
18F：→ Capellan :伤 最近才去买一个但是造成的伤害已经造成了= = 02/11 11:41
19F：推 linsikin :我就认识打羽球打成网球肘的...真的要注意！！ 02/11 21:30
20F：→ sammael :网球肘是什麽啊？ 02/11 23:05