作者crazybad (羽球疯)
看板Badminton
标题[心得] 系队练习蹲立篇（九）
时间Wed Apr 8 00:58:56 2009
系队练习蹲立篇（九）
今天教的是蹲立打平球以及蹲立打长球。目的是启动步伐与双打跑位。
先将球场分为左右半场，以右半场为例：
一位同学站在双打发球位置，另一位站在後场角落(假设5号位置)
教练发球至3号位置，前排接球抽直线平球，此时後排移位至前排刚才的位置蹲下；
教练接着发球至5号位置，後排接球打平高球，此时前排移回原位蹲下。
於是全场看到此起彼落～简称萝卜蹲～
(另外半场请另一位同学如法炮制)
换个花样～
半场一次站三位同学，前排两位左右各一位，後排中央一位。
教练固定发球至3号位置，右前的同学蹲下推平球，推完向左轮转移至左前，
此时後排移至右前，原左前移至後排中央(三角形逆时钟轮转)。
同理，可以换发5号位置，则为顺时钟轮转。
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◆ From: 218.32.240.218
1F：推 Anbi :唔 看到3号5号我还觉得奇怪是不是跑错版了o.o 04/08 03:03
2F：推 abcd11111 :其他一~八怎麽不见了? 04/08 08:17
3F：→ crazybad :其它一至八请参考15131篇 04/08 09:17
4F：→ cuwcuw :可以借转系队板吗?? 04/08 18:46
5F：推 muscle73 :不给你转XD 04/08 19:50
6F：→ crazybad :可以转啦～ 04/08 21:14
※ mark5622000:转录至看板 NUU_CHE 04/09 18:52
7F：推 cuwcuw :叫玛索自己打一篇..扑扑 04/15 01:28
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