作者huijun (浮生若梦)
看板Badminton
标题Re: [请益] 请问一些训练的方法!
时间Fri Apr 10 10:17:58 2009
※ 引述《kaidiya (波利好可爱>///<)》之铭言:
: 想请教几个我较不擅长的球路
: 一 如何杀出质量速度兼具的杀球?
: 我最欠缺杀球技巧,基本上我会杀球
: 杀球有几个要项 速度 质量 角度
: 不过上面几样我都没有,跟有点程度的人打
: 根本就没有威胁,杀到自己先累死,
要具备好的杀球,有几个点:
1.移位要快,击球点要对-->很多人练习杀的不错,但是实际打起来就不行,大多是
这个原因。
2.协调性-->杀球的动作靠得是协调性,并非完全靠蛮力。
3.发力技巧-->发力是靠手腕和前臂,抡大臂的打法最好避免,以免受伤。可参考赵
剑华的教学,里面有杀球发力的讲解,非常精辟。
4.身体素质:和年龄,身材和自我锻链有关。
新人可从发力技巧-->协调性-->移位击球点练起
至於落点,可多看双打比赛的杀球如吴俊民、印尼的SETIAWAN,他们的杀球都非大炮
型的非常讲究落点。双打有些点本来就比较难守,而对个人而言有些点也难守,多看
比赛就可以归纳出来。
: 二 如何加快判断力?
: 就是在判断对手要杀球还是切球,缩短跑去接的时间
: 我都有垫脚尖跑位,不过还是会慢一拍,回球质量不高
: 是不是我的米字步练习还不够呢?
1.启动-->找人教你怎样启动和练习启动步伐,米字是死的,加入启动步伐才有用。
2.预判-->人都有习惯球路,越熟悉的人越难打,因为习惯球路对方都知道,容易被
抓球,就是因为这样。
: 三 如何接杀球?!
: 打双打时,欲到懂得跑位的对手,放网前小球都直接被扑
: 但是我想挑个高远球回去,往往都变成中包包,
: 要如何学会或是练习"借力",把别人的杀球挑高挑远?
1.发力练习-->学习平推的发力练习。
2.平推球练习-->请一个人在网前下压,你站在中後场平推回去,要求越贴越好、速
度越快越好,最好是能推到对方无法下压,甚至反攻。
3.接杀练习:训练反应的速度,接杀是技巧而非靠蛮力,大部分被杀死是跟不上杀球的
速度或者准备不足(姿势、心理)。
其实说起来很容易,不过如果你能做到以上每一项,一定进步很多。
有很多部份我也没办法做的很好,以上给你参考。
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◆ From: 140.96.129.131
1F:推 kols :俊明 才对 04/10 10:32
2F:→ groupy :推印尼的SETIAWAN,杀球有尾劲,最後还有点往外弯 04/10 10:57
3F:→ bluecraze :那是滑球吧!? 04/10 23:20