作者phyhsu (..)
看板Badminton
标题Re: [请益] 请问一些训练的方法!
时间Fri Apr 10 11:05:39 2009
※ 引述《kaidiya (波利好可爱>///<)》之铭言:
: 想请教几个我较不擅长的球路
: 一 如何杀出质量速度兼具的杀球?
: 我最欠缺杀球技巧,基本上我会杀球
: 杀球有几个要项 速度 质量 角度
: 不过上面几样我都没有,跟有点程度的人打
: 根本就没有威胁,杀到自己先累死,
: 其实我并不是杀球主义者,
: 不过我觉得保有这样武器来得分是必要的~
就如前面有几位版友提到的
放松是很重要的一件事
因为放松之後的瞬间发力会比你持续的用力要大满多
而且也比较不会累
然後击球点也一定要要求自己尽量高一点
这样角度才会出来
否则太低才出手的话只会变成很快的平球
对方挡一下就回来了
而且球的落点也很重要
假如落点好的话即使球速没有很快对手还是会很难接
就算接起来质量也不会多好~
这时你就可以再继续掌握主导权~
: 二 如何加快判断力?
: 就是在判断对手要杀球还是切球,缩短跑去接的时间
: 我都有垫脚尖跑位,不过还是会慢一拍,回球质量不高
: 是不是我的米字步练习还不够呢?
米字步练习的量不够或比赛经验太少都有可能
这边讲的比赛经验是指跟不同对手打的次数
因为每个人的打法不同
同样的球大家会处理的方式都不一样
假如只是常常跟同一批人打
那久了之後你就会习惯那样的模式
每当你处理完一个球之後你就大概可以猜到对方会回什麽球
这样判断力就比较没有训练到
所以常常跟球风不太一样的人打也是有好处的
虽然有些人打球方式太诡异你可能会在心里碎碎念之类的~哈
不过换个方式想的话这就是在训练反应罗
至於米字步的话
跑的量跟质都很重要
也就是在跑的时候不是只是单纯的在跑
最好想像有个无形的球要去追逐
这样真正在比赛时就会变成自然的反射动作了
: 三 如何接杀球?!
: 打双打时,欲到懂得跑位的对手,放网前小球都直接被扑
: 但是我想挑个高远球回去,往往都变成中包包,
: 要如何学会或是练习"借力",把别人的杀球挑高挑远?
要想把别人的杀球挑高挑远的话
首先你必须要很适应那样的杀球速度~
例如你找个初学者杀球给你接
我想~要把他的球挑高回去应该不难
但是换成程度跟你差不多的人杀的话
你可能只能平推或放小球回去
而程度更高一些的话 可能连接都接不到~
所以要训练这方面的话
个人是觉得可以找个程度比你高一些些的人(但也不要差太多)
不断的杀球让你接
习惯那样的速度~处理接杀球时就会比较好
至於放网前小球会被扑
我想跟放的质量还有位置也满有关系的
练习去看一下对方站的位置
假如对方已经站在网子附近的地方准备要扑球了
这时候当然就要选择挑球或推平回去~
不过话说回来 双打的话基本上不太建议挑高球
可以放小球或平推就要尽量做到
否则对方杀球过来 而你又挑高回去
这样自己就会变成被动的防守方了
以上为个人浅见~请大家多指教罗
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※ 编辑: phyhsu 来自: 140.122.205.98 (04/10 11:06)
1F:→ kaidiya :谢谢^^~~满受用的 04/10 12:26