作者K1013 (拔文)
看板Badminton
标题Re: [请益] 改变惯用手的练法
时间Thu Apr 30 14:57:10 2009
原文吃光光。
我最近也在练左手打球，但是我跟原PO的境遇不太一样。
因为其实我是天生的左撇子，但是上了幼稚园後为了吃饭不跟人撞在一起
所以被强迫改成右手(但是不知道为什麽左撇子好像小时候都能左右开弓)
後来练球也用右手持拍，但是始终觉得有哪里很奇怪
所以最近半年开始我开始练回左手，但是左手已经有十几年没有用了
首先我先对着镜子作甩臂的训练，先把整只手臂动作甩顺
再来先拿个球去对着墙丢，因为挥拍的动作就是投掷的动作
如果一开始觉得手对球的掌握性不好，可以拿比较小的球(如网球)去丢
等到甩臂动作扎实了，才开始拿球拍。
然後找个人帮你喂球，开始各项球路和步法的训练
球路建议先从小球、长球开始练，再来是切球跟挑球，最後才练杀球
步法没有诀窍，就是跑。
如果非惯用手的球感和空间感很差的话，就先对空击球
或是找人发高远球，然後用非惯用手徒手去接球
基本上，像我左手其实都是Copy右手的动作
右手做得出来的动作左手都做得出来，只是灵活度的问题
所以在练习的过程，也会发现右手的一些错误
如果不确定甩臂的动作是不是正确的话，可以拿个稍重的重物(宝特瓶或很轻的哑铃)
作甩臂的动作，因为在力量不足无法跟它对抗的情况下，只能顺着它的重量去甩
如果力量一有使用错误，关节就会痛
但是这只是用来调整而已，不要太常做免得受伤
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话说在我左手练了一两个月後
教练竟然说我左手的动作比右手好....
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◆ From: 140.119.47.114
1F：推 sennacon :我也是左撇被改用右手写字，可是却变成拿拍子用左手 04/30 15:18
2F：→ sennacon :很顺～BUT空手丢球底线丢不到网子XDD 顶多到双手发 04/30 15:19
3F：→ sennacon :球线前段 = = 诡异… 04/30 15:19
4F：推 Lexshe :请问跑步法要改吗? 会不会练成之後 两边混乱了XD 04/30 15:53
5F：推 Chanjies :原po就是因为错乱 所以後来练球的时候很痛苦XD 04/30 16:04
6F：→ pendachi :这让我想到茂野... 04/30 17:14
7F：→ oVALENTINEo :major~~燃烧的吾郎~~~ 04/30 17:55
8F：推 frogworm :原PO现在左右脚都铁腿XDDDD 04/30 20:56