野人献曝 多嘴一下 对於新手来说 很多观念都是模模糊糊的 但其实羽球施力观念 基础的我觉得很单纯 施力来源有以下五点，一般来说只有後场动作会五点连贯使用 1. 握力 : 从放松拿拍到瞬间握紧拍子，所发出的力量。 2.手腕闪动 : 快速闪动手腕发出的力量，是最主流的发力，也是每次击球 含量最高的力量。 3. 上臂内收(外展) : 几乎所有中场後场击球都含有这个力量，平抽时为了快速回拍 会降低上臂内收(外展)的力量。 4. 肩膀摆动 : 理论上只有後场球大动作挥拍会用到这个力量， 但某些方法的平推和放小球会只用这个力量。 5. 蹬地展腰 : 也就是所谓利用持拍脚踏地延展腿腰，使力量和肩膀作连贯。 後场动作才会用到的力量，目的是将力量从地一路导上至手腕。 能使用这个力量的杀球，即使腕力看似没有过人之处， 也能杀出大炮等级的杀球。 上面这五点对於高手或者看过书的好手来说是能想像、归类的但对於新手 或者观念不清的人来说 可能无法连结到具体的动作，也无从体会。 要静下心来，体验看看只使用每个局部的力量，来看看所发出的力有甚麽差别。 作後场击球动作的时候，体验看 只用手腕 和 手腕加手臂 手腕+手臂+肩膀 手腕+手臂+肩膀+腰腿 的力量有甚麽差别，自己能不能连贯这些力量 在球路练习的时候好好去体会实践，好的後场球理论上练很多次後脚也是会很累的！ ※ 引述《amoe1210 (KEVIN)》之铭言： : 如题 : 害羞的学弟不好意思上来发问 : 硬是叫我上来请教各路高手.... : 言归正传 今晚和一位学弟在讨论有关打球的姿势 : 两人都觉得学弟的上半身很僵硬 : 虽然没有很严重 但我想这也许会影响学弟球技的进步 : (感觉上半身僵硬对他影响还满大的 击球力道 准度 都不稳定) : 以我个人认为是协调性不佳 : 所以想请问各位是否有什麽方法可以让他的上半身更放松 : 又或者有什麽方法可以改善协调性呢?? : 谢谢 --

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