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标题[新闻] SPC-MLB》爆料山本由伸都没在重训仍强到
时间Sun Nov 23 14:40:04 2025
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5255092
SPC-MLB》爆料山本由伸都没在重训仍强到夸张！道奇神兽克萧谈独特之处
2025/11/23 10:18
https://duk.tw/w3QMTW.jpg
克萧（中）与山本由伸（右）。（资料照）
〔体育中心／综合报导〕道奇日本王牌山本由伸今年在世界大赛G7「中0日」热血登板缴出
好投，完全打开自己的知名度。刚退休的道奇塞扬神兽克萧（Clayton Kershaw）近期在节
目中，更爆料山本平时都没在做重量训练，却依然能缴出亮眼表现。
克萧近日在美国知名演员洛尔（Rob Lowe）的Youtube节目《Literally! with Rob Lowe》
中透露，山本在重训室里却几乎从来不做重训，「也许我们该多学学日本的投球风格，他真
的没在重训，但他还是非常努力在训练，
他的核心力量超强，能让他在各种柔软度训练中做
出很疯狂的动作。」
「
他的身体控制能力真的很强，几乎就像体操选手一样。」克萧直言，「你知道体操选手有
多强壮吧！他们可以四处跳、做引体向上、倒立之类的各种动作，山本也都做得到，我认为
这就是他如此厉害的关键。」
克萧也谈到山本独特的投球姿势，「我不是艺术家，我不喜欢也对艺术一无所知，但看他投
球，真的太美了。
他的投球姿势豪不费力，每次出手动作也都一模一样，这种稳定性真的很
特别。」
对於山本在世界大赛的传说级登板，克萧表示：「那种是真的前所未闻，我们这些投手根本
无法想像有人可以这样，我真的替山本感到开心，他是联盟最棒的投手之一，而且他跟道奇
的合约还有10年，道奇真的得到了一个非常了不起的投手。」
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1F：推 lovefish0428: 林益全： 11/23 14:41
2F：推 CavendishJr: 西方运科遭受严重挫败 11/23 14:41
3F：推 xsdferty035: 想像了一下山本跳体操的样子… 11/23 14:41
4F：推 sky001tp: 山本的训练方式说不定可以开创新类型的系统 11/23 14:42
5F：推 iWatch2: 难怪天使队重训室冷气不修 用心良苦要你换META了 11/23 14:43
6F：推 Yjizz: 山本流 11/23 14:43
7F：推 johnli: 是山本自己的方式 跟日本没甚麽关系 11/23 14:44
8F：→ CCWck: 以後挖角体操选手变显学？ 11/23 14:45
9F：推 yua123: 道奇真的是赚死了 11/23 14:46
10F：推 seanfaye: 朗神早就在做了 只是不是显学 11/23 14:46
11F：推 WindSpread: 确实 是山本 或者说矢田流的胜利 跟日本没什麽关系 11/23 14:47
12F：推 kitvxq: 山本投球真的美 11/23 14:47
13F：→ WindSpread: 协调性 > 肌力 11/23 14:47
14F：推 lity3426: 山本严格来说也是突变种 11/23 14:48
15F：推 wishling: 这算什麽爆料嘛！大家都知道啊 11/23 14:48
16F：→ Kawow: 不就BC训练 练核心的 11/23 14:50
17F：嘘 UbaldJimenez: 台湾又有半吊子要学人家不重训了 11/23 14:51
18F：→ iamkelsey: 阿全表示… 11/23 14:56
19F：→ Hohenzollern: Kershaw的背伤有可能和小王子一样过度重训造成的 11/23 14:59
20F：→ rock2345: 山本都在练瑜伽啊 11/23 14:59
21F：推 whos456ad: 肌力训练一直包含协调性、柔软度...不能只看一半 11/23 15:00
22F：→ Minihil: 山本这套让他耐操又健康 也不知道能否复制 11/23 15:00
23F：推 sorrywow: 这是适合他自己的方式 11/23 15:01
24F：→ Minihil: 但法官也是接触瑜伽後健康不少还更进步 感觉是有点东西 11/23 15:01
25F：推 mybo: 柔软度也是肌肉弹性，都是天赋 11/23 15:02
26F：推 Lasman: 这就他的天赋也不是能复制的 11/23 15:03
27F：→ Lasman: 就像你不会要求肌肉力量型选手有超完美柔软度一样 11/23 15:03
28F：→ Kawow: 但投手重训过多 确实会增加受伤风险 11/23 15:05
29F：嘘 tylerdurdenn: 「毫」不费力 11/23 15:05
30F：→ tylerdurdenn: 这跟日本真的没关系 当初他这套训练方式在日本也是 11/23 15:06
31F：→ tylerdurdenn: 颇受质疑 毕竟当时也还没丢出成绩 他就是坚持做自己 11/23 15:06
32F：→ tylerdurdenn: 认为对的事情 11/23 15:06
33F：→ tylerdurdenn: 他知道要找出正确的发力方式 只靠手丢他丢一场比赛 11/23 15:07
34F：→ tylerdurdenn: 就肿了 11/23 15:07
35F：→ TokyoHard: 叫Kershaw来ptt好吗?全ptt都知道的事他在爆料 11/23 15:11
36F：推 Car1osCorrea: 运科大崩坏，大肌肌男头绿绿 11/23 15:12
37F：→ KGarnett05: 主要还是要找到适合自己的吧，像是也可能不完全偏一边 11/23 15:12
38F：→ KGarnett05: 但增加部分训练这样，有能力加适合才会有成绩? 11/23 15:12
39F：推 kidd085: 柔软度可以练 11/23 15:13
40F：推 ss77995ss: 比较好奇有没有其他类似山本这种案例 11/23 15:21
41F：推 joshtrace: 矢田流就是运科的一种，志在找出最适合的训练方式 11/23 15:22
42F：→ joshtrace: 认为运科=重训也太片面了吧... 11/23 15:23
43F：推 adad48362: 山本这套全身柔软度训练在日本也是异类吧 大谷达比修也 11/23 15:24
44F：→ adad48362: 是重训派的 11/23 15:24
45F：→ adad48362: 重训真的是协调性跟柔软度没那麽好的人最简单增强力量 11/23 15:25
46F：→ adad48362: 的方法了 11/23 15:25
47F：推 kitvxq: 日职那时候大家都说他要废了 幸好山本坚持住了 11/23 15:26
48F：→ annboy: 重训可以练其他99个投手 不重训只能练一个山本 11/23 15:27
49F：推 jkokpcu: 就核心训练吧？ 11/23 15:28
50F：推 lsb021107: 大谷肌肉改造大成功前提也是协调性没有变差 11/23 15:30
51F：→ lsb021107: 大谷天生协调性也是超好 11/23 15:31
52F：推 SlamKai: 肌力 柔软度 协调性 心肺 11/23 15:37
53F：→ CannonLake: 大谷也只有一个阿 特例又不是通例 11/23 15:42
54F：推 Guoplus: 运科大崩坏啥 重训99%的人都有用 一两个天才在统计学甚至 11/23 15:47
55F：→ Guoplus: 没有意义 11/23 15:47
56F：推 SamMark: 郭泰源选手时期也是超级瘦皮猴，但150速球摧起来也是感觉 11/23 15:47
57F：→ SamMark: 没出什麽力，身体柔软度协调性真的完美 11/23 15:47
58F：→ newsnew: 山本不是没重训 只是没用现在运科那些重训器材练 11/23 15:49
59F：推 moto000: 可以开课程了！ 11/23 15:51
60F：推 discoveryray: 益全: 11/23 15:51
61F：推 WasJohnWall: 这种怪咖参考就好，别全部学 11/23 15:51
62F：→ moto000: 毕竟是泽村赏的 11/23 15:52
63F：推 zxcv82214: 他的训练都有训练到他要发力的点 好扯 11/23 15:53
65F：→ shigeno24: 能够像大谷手能凹成这样你重训做在重根本没影响 11/23 15:56
66F：→ kenshin0717: 上次看老詹站在平衡球上面单脚接球，核心超强，非NFL 11/23 16:15
67F：→ kenshin0717: 球员，重训没必要做那麽重 11/23 16:15
68F：推 pandp: 朗神不做是因为他知道过壮会影响他的挥棒机制 11/23 16:34
69F：→ pandp: 毕竟他的目标型态不是重炮手 11/23 16:35
70F：推 arlfasamue: 跟山本训练方式类似的相关训练团体也有些在网路招生的 11/23 16:57
71F：→ arlfasamue: 因为山本的原因,现在yt与ig的曝光瞬间变多了 11/23 16:57
72F：推 alex0973: 山本他的身体适合这一套 不代表别人适合 但可以撷取 11/23 17:02
73F：→ alex0973: 适合自己身体的细节去运用 训练不是套公式 别人怎样 11/23 17:02
74F：→ alex0973: 不一定你就适合 11/23 17:02
75F：推 qazxc312: 重训要变老害观念了吗？ 11/23 17:41
76F：推 BARBUS: 如果真的跟体操选手一样超猛，肌肉量一定超高 11/23 17:57
77F：推 tim8333: 台湾选手最欠缺就是协调能力 11/23 18:11
78F：→ haoboo: 也不是说重训就没用吧,只是提供另外一种新型态的训练方式 11/23 18:14
79F：→ haoboo: 不一定每个人都是用但至少提供一种新思维,而且证明对部分 11/23 18:15
80F：→ haoboo: 人士是有效果的 11/23 18:15
81F：推 Retangle: 你协调性要先天生神力才适合这套吧 11/23 19:05
82F：推 MrNeverDie: 这一样是运科啦，就是科学分析什麽有帮助训练什麽 11/23 19:15
83F：推 pchion2002: 神拳就是被重训害惨 11/23 19:28
84F：推 LAN620: 让力量更有弹性 说不定就是更进阶的运科 11/23 20:04
85F：→ LAN620: 说不定让体操选手来练投 逆工程可以得到新资讯 11/23 20:05
86F：推 SimleToMe: 人家是亿万中选一 11/23 20:13
87F：→ tgtg: 他投球姿势还好吧 11/23 20:29
88F：推 di3xyo0z: 应该说每个人适合的训练方式不一样 11/23 20:42
89F：→ Corydoras: #身体控制能力 11/23 21:15
90F：推 RandyOrlando: 山本就是古代没重训器材也能练出肌肉那种天赋异禀 11/23 22:12
91F：→ RandyOrlando: 啊 11/23 22:12
92F：→ RandyOrlando: 这种天赋比重训变壮更稀少 11/23 22:13
93F：→ gts123: 其实古代也有重训器材，像石锁之类的，说白了山本就是像练 11/23 22:41
94F：→ gts123: 街头健身可以搞人体的风车那类的吧 11/23 22:41
95F：→ f99999993: 身体软Q 11/23 22:46
96F：推 schemer: 凯威：天生丽质 11/23 23:41
97F：推 tainanpeter1: 文班亚马 11/24 00:31
98F：→ tnpaul: 山本超强欸，极限体能王42次大会全勤。最强加油站员 11/24 02:25