作者nybbnan (毫无感情全是技巧)
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标题[新闻] 日职／感受台日职棒最大差异 古林睿炀举
时间Wed Dec 3 14:32:22 2025
日职／感受台日职棒最大差异 古林睿炀举跑步为例
2025-12-03 13:56 联合报 记者苏志畲／新北即时报导
从台湾到日本，古林睿炀体验两种不同棒球文化，感受到最大差异在细节执行上，他举例跑
步这一点，过去在中职会训练，但日职不仅训练还会教导「怎麽去跑步」，让自己感受更深
刻。
古林睿炀今年从统一狮队转战火腿队，虽然赛季中间因受伤中断3个月，但也留下2胜2败、
防御率3.62的成绩，包括一场98球完投完封9局的代表作。
谈到训练上的差异，古林睿炀表示，日职的跑步训练量跟中职差不多，但会去针对休息时间
、强度进行设定，「不会跑到没力，但在有办法认真跑的时候做好训练。」
另一点显示出日职注重细节，古林睿炀指出，日本球团会针对「怎麽跑步」、「怎麽把跑步
的动作做好」说明，像是手臂如何摆动、用哪边去发力等，让古林说：「感觉满特别的。」
https://udn.com/news/story/7001/9179337
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1F：→ s6525480: 问题在台湾刁跑步姿势 会被骂老害管太多 12/03 14:45
2F：→ s6525480: 姿势不对会受伤是真的 12/03 14:45
3F：推 MK47: 姿势不对 速度也会差很多 12/03 14:52
4F：推 bxxl: 已知中职训练量较日职低,但两边跑步量差不多. 12/03 14:54
5F：→ bxxl: 代表中职跑步占总训练的比例太高了吧 12/03 14:55
6F：嘘 XGAY: 什麽年代了 还在推崇日本猪公喔？ 12/03 14:58
7F：推 s6525480: 葛您反串吗 饭量都一样读书时间不一样 12/03 14:59
8F：→ s6525480: 因该要吃饭这样 12/03 14:59
9F：→ s6525480: *因该要少吃饭 12/03 14:59
10F：推 mainsa: 跑步如果是跑z2以下是能增进基础体能 增加粒线体 如果跑 12/03 15:02
11F：→ mainsa: z3以上会对身体产生消耗 跑更快到z4 z5的tempo 或间歇虽 12/03 15:02
12F：→ mainsa: 然也是消耗但能提高最大摄氧量所以一周至多1至2次 多数人 12/03 15:02
13F：→ mainsa: 跑步都是慢不够慢 快不够快 多数里程都掉在z3的范围 等於 12/03 15:03
14F：→ mainsa: 纯粹对身体产生消耗却没有多大的训练效果 12/03 15:03
15F：推 nba6479: 跑步唯有Z2跑得好跑到好 12/03 15:06
16F：→ nba6479: 且能拉长到36K 12/03 15:06
17F：→ nba6479: 跑步才会更省力 12/03 15:06
18F：推 mainsa: 跑者如果要参加半马全马要增进速耐力 所以z3的长距离也是 12/03 15:08
19F：→ mainsa: 会去练 但如果是职棒选手 他们的跑步更应该走极化训练的 12/03 15:08
20F：→ mainsa: 模式 也就是大量z2以下的跑量增进基础体能 然後少部分的 12/03 15:08
21F：→ mainsa: 间歇跑提升跑步经济性跟最大摄氧量 在场上打球不用长时间 12/03 15:08
22F：→ mainsa: 长距离输出 要有可以短时间冲刺的爆发力 跑一堆z3就是累 12/03 15:08
23F：→ mainsa: 积垃圾跑量而已 12/03 15:08
24F：推 Atkins13: 突然冒出专业推文了 12/03 15:20
25F：推 ruffryders: 跑就对了 12/03 15:27
26F：推 weakerman: 跑步这种事陈伟殷就说过了，其实有些MLB球团跟球员也很 12/03 15:50
27F：→ weakerman: 爱跑...没有日本跑比较多这种事 12/03 15:50
28F：推 arexne: 之前忘了mlb谁说过 有些球员跑步还是去跑球场楼梯上上下下 12/03 16:08
29F：→ arexne: 这样跑 12/03 16:08
30F：→ k33536: 到国外打球 连跑步都不只是跑步了^^b 12/03 16:46
31F：→ kenkenken31: 跑楼梯的好像是投手红雀卡本特? 12/03 17:29
32F：→ muching: 跑步本来就是专项必备学门 12/03 19:14
33F：推 bonin1413: 连吃什麽都要斤斤计较 12/03 23:40
34F：推 salkuo: 就Chris Carpenter啊 12/04 00:41