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标题[新闻] 林哲瑄观摩火腿二军秋训 曝选手体能超强
时间Thu Dec 4 17:54:49 2025
林哲瑄观摩火腿二军秋训 曝选手体能超强壮、赞细节做得很到位
2025年12月04日 17:29
记者胡冠辰／新北报导
今年球季结束後正式告别球员生涯的林哲瑄，明年将转任富邦悍将教练团成员，为提前适
应教练角色，球团安排其在10月前往日本北海道日本火腿斗士队位於冲绳国头的二军秋训
营担任研习教练，观摩并学习二军的训练方式与实作操作。
林哲瑄今（4日）於NIKE青棒经营训练营以训练营教练受访时表示，这趟日本之行最大的
收获，是体验从球员到教练角色的转换过程，「这次去其实收获蛮多的，主要是他们的球
队文化跟我们想像的不太一样，不只是传统日本棒球那种练很多、很操的模式，而是一支
很会养成选手的球队。」
他提到，火腿斗士对新人训练有系统的规划，尤其前3年球员的体能养成非常重视，包括
饮食、重量训练以及明确的目标设定，例如一年内增加一定公斤数的肌肉量，「有些选手
我觉得还蛮惊讶的，去那边看到他们二军选手都非常强壮，我觉得这差距很大，也很值得
学习。」
谈到跑步与发力训练，林哲瑄也分享观察：「他们的体能训练其实不会特别量很多，但会
有跑步、折返、敏捷与功能性训练等机制，每次秋训大约就8趟，」林哲瑄最後强调，这
种注重细节与系统的球员养成方式，让他对未来转任教练角色充满期待。
https://sports.ettoday.net/news/3078506
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