作者iamshana (CANINE力集中在一些重要S)
看板Baseball
标题[新闻] 从大炮变短枪、降低挥空率 郭阜林减重10
时间Sat Dec 20 18:43:14 2025
从大炮变短枪、降低挥空率 郭阜林减重10公斤求生存
作者： 谢岱颖 2025 年 4 月 23 日
34岁的郭阜林在4月12日开始被台钢雄鹰登录在一军後，出赛5场於17打数中敲出6支安打
，OPS（上垒率+长打率）达到0.833，打击状况不错。然而球迷看到的是他整整瘦了10公
斤的削瘦身材，郭阜林笑说：「这是为了生存。」
从2009年被洋基签下赴美发展、2015年回台加盟统一狮到现在，郭阜林已经在职棒领域拚
了15年，这几年两脚累积的旧伤越发明显，春训时左脚跟的骨刺影响特别大，右脚膝盖也
有骨刺，但这些都很难根治，「这没办法，想继续当选手就必须撑下去，只能加强复健和
治疗。」
既然如此，不如就下决心减重，之前好多年一直维持在95公斤左右，但随着年龄渐长，身
体感觉益加笨重，容易累，恢复又慢，「我就一次减到84公斤，之後就一直维持在85、86
公斤左右。」
体重降低後，打击练习马上出现落差，「一开始用力挥都挥不准，要打全垒打也没那麽轻
松容易，整体感觉已经不如以前，乾脆就不必去追求长打。」
虽然重返一军的打击数据还不错，但郭阜林自觉没有调整到很好，「唯一要求自己的是不
要一直挥大棒，想说打到球，打的确实就好，对战过程我希望能够降低挥空率，因为我觉
得如果再挥空，就会越来越没有机会上场比赛，教练会对我没信心。」
从前几年在狮队出赛机会减少，去年转到年轻台钢雄鹰之後，郭阜林的危机感就很重，一
直在思考自己的生存之道，减重之後，再调整打法，现在的他不再是过去那种不时可以一
棒轰出墙的类型。
「当然很想达成百轰，但有点遥远，」郭阜林在中职累积73轰，「就尽我所能调整出比较
适合我的打法，看有什麽效果，如果这样打有长打，也没什麽不好的。」
「我已经34岁了，不是每位选手都可以打到40岁。」郭阜林为了能在现实的职棒环境中再
多撑下去，强迫自己做出改变，即使从大炮变短枪也没关系。
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/24719
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.136.127.151 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.1766227396.A.BBC.html
1F：推 Blackie9211: #球棒控制 12/20 18:44
2F：→ cpblnpb: 这样算锯炮吗 12/20 18:45
3F：推 MK47: 主要是原来那个体重脂肪比较多 肌肉量少 负担大很多 力量多 12/20 18:45
4F：→ MK47: 一点 不划算 他是这个意思吧 12/20 18:45
5F：推 Keyouka: 反观不减重的，要被释出了才要减吗 12/20 18:46
6F：推 blacksun: 五楼在说谁？ 12/20 18:55
7F：推 danielgogogo: 推推 12/20 18:57
8F：→ jonsir: 但是瘦身後守备也没比较敏捷就是了 12/20 19:08
9F：推 AloRaiVet: 自锯炮管的 通常发展都不好 12/20 19:10
10F：→ leftavoid: 是说这不是今年4月的新闻吗? 12/20 19:12
11F：→ jumperman: 台湾阿肉 12/20 19:13
12F：推 smallsong52: 阜林 加油 12/20 19:25
13F：推 amig0123: 为了生存 很现实也很实际 球员就是要有这种心态! 12/20 19:25
14F：推 lionqaz: 本来以为他有机会累计百轰，不过可能没机会了。 12/20 19:31
15F：推 dummy5566: 是不是有人偷臭胖虎 12/20 19:34
16F：推 diding: 4/23 ? 12/20 19:34
17F：推 seedroy: 减重感觉很辛苦 12/20 19:36
18F：推 SIMPLEPLAN: 可惜离开我狮了 12/20 19:37
19F：→ hy654: 打瘦瘦针吗 12/20 19:38
20F：→ access: 酒少喝一点 12/20 19:40
21F：推 wpd: 2025了还有钜炮啊 12/20 19:44
22F：推 fman: 很有危机意识不错，但酒驾关系就算我是啾迷还是不喜欢他 12/20 19:46
23F：推 s48625: 不错啦，至少有想待在场上的危机感 12/20 19:50
24F：推 crayon1988: 现在贴年初的新闻? 12/20 19:57
25F：推 flowerabby01: 笑死还真的是年初的新闻 12/20 20:32
26F：推 bbcumback2me: 戒酒驾有成？ 12/20 20:45
27F：推 delhuang: 贴了一个8个月前的新闻是？ 12/20 20:45
28F：推 MattOlson: 还以为是要用旧闻来对照 但好像也没有XD 12/20 20:59
29F：推 CaminoI: 他减重是因为伤势想减轻负担吧 如果维持旧有体重和打法 12/20 21:09
30F：→ CaminoI: 身体可能很快就不堪负荷 结果也没比较好 12/20 21:09
31F：→ CaminoI: 有印象他说多吃鱼和水煮蔬菜 比如鲑鱼 XD 12/20 21:10
32F：推 Arodz: 「降低挥空率」这是职业打者告诉键盘教练的大实话哦‼ 12/20 21:29
33F：→ Arodz: 打不到球 很快就掰了啦… 12/20 21:30
34F：推 misson: 减肥减到肌肉 12/20 21:48
35F：推 akiraje: 贴着文章要干嘛！？ 12/20 21:54
36F：→ calculus9: 酒驾界的奇蹟 12/20 22:52
37F：推 pray: 先戒酒罗 12/20 23:10
38F：推 abc33211: 酒驾仔找人贴八个月前的新闻干嘛 12/20 23:21
39F：推 TiauEX: 这新闻我有印象 季中就有了 12/20 23:42
40F：→ TiauEX: 他又不是单纯打不到球 如果他挥空很惨但能轰就还有人要 他 12/20 23:43
41F：→ TiauEX: 现在是挥不太到 打到了也出不去才开始调整 12/20 23:43
42F：推 gogoguide: 他如果是要和伤病共存 这就是不得已的方法 12/21 00:58
43F：→ ruffryders: 郭Rod 12/21 01:19
44F：推 z5411: 有用但效果不大 就是快被职棒淘汰的人而已 12/21 08:00