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标题[新闻] XBX-统一狮》体重80→92→84公斤 李军
时间Thu Jan 29 18:16:35 2026
统一狮》体重80→92→84公斤 李军想在一军待更久
记者：萧保祥／台南报导
2026年1月29日 17:07
统一狮19岁左投李军去年新人球季升上一军投24场的防御率3.91，进职棒1年多，体重变
化相当大，刚进职棒80公斤，隔年狂吃到92公斤，今年休季又减重到84公斤，希望提升竞
争力，往後可以在一军待更久、有更稳定表现。
因为手部紧绷，李军还在传接球阶段，29日台南球场受访表示，去年为了增加肌肉，每天
都把自己吃得很饱，结果到球季结束发现到达92公斤，李军身高173公分，自觉负担太大
，狮队在秋训结束後不久，投手群就展开休季自主训练，李军决心减重。
从早餐吃低热量例如优格、水果开始控制，中餐之後则是健康餐，休季把体重减掉8公斤
，李军不认为辛苦，只是改变一点习惯。
李军去年获得7场中继成功，他表示去年有在一军出赛，「学习如何调整，吸取去年经验
，带到今年，希望可以开季一军。」减轻体重负担後，李军想让身体恢复能力更好。
狮队牛棚左投包括林子崴、辛俊昇、李军与杨孟沅，林易霆今天登板投Live BP（模拟实
战投打）。
https://tsna.com/article/121124
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1F：推 MK47: 增加的要是肌肉量 不是单纯吃胖吧... 01/29 18:18
2F：推 jeffbear79: 老大今年加油 01/29 18:18
3F：→ jeffbear79: 可能走脏增肌的路线，然後又吃过头 01/29 18:19
4F：→ hy654: 173 92是有点超过了 01/29 18:21
5F：推 endingbn: 要高强度重训才会变肌肉吧 01/29 18:22
6F：→ a740125: 让我想到李志杰变超肥 01/29 18:59
7F：推 discoveryray: 他去年影片看不出来有92 01/29 18:59
8F：推 areett: 吃肌酸也会吸水变重~ 01/29 19:00
9F：→ Yan964: 统一不是很多蛋白质食物 01/29 20:19
10F：推 cobras638: endingbn很专业 01/29 22:32
11F：推 xup6vu06: 先吃胖是没错，但是可能没转化成肌肉量，今年变82希望 01/29 22:40
12F：→ xup6vu06: 是变精实了 01/29 22:40
13F：推 StephonA: 去年的下半身很明显粗壮啊 01/29 23:46
14F：推 ysy2003: 所以他改变吃法啊！就刚经过职棒新人年 还在累积经验 01/30 09:43
15F：→ ysy2003: 他是明显变壮的类型 不是单纯吃胖而已 01/30 09:43
16F：→ mazinger: 帅 01/30 19:32