「要有求胜的欲望，做好准备」王贞治对台湾小球员的勉励——王贞治讲座全纪录 作者：Home Run Taiwan 王贞治先生致词（李淑芳翻译） 首先，感谢辜理事长提供这样的场合，让我可以跟大家聊一聊，以往我跟职棒选手讲话机会满多的，但今天有些小朋友选手、棒球界人士，还有一些本身不是从事棒球工作的人士，所以机会非常难得，也非常开心。 在投打对决过程中，相信大家会觉得打不到这投手的球，或是投手投球被打击出去，一定觉得沮丧、难过，对於表现不满意，为什麽打不好？我认为，这就是棒球，没有人每一次都可以打击好，投手也不一定会压制对方。但不能表现不好就感到沮丧、觉得自己不好，导致自己心情受到影响。 其实你们有没有想过，为什麽身体没办法依照自己想法顺利完成想做的动作？可能守备会失误、打不到球，这很自然，因为无法完全掌控身体，失败是正常的，你要学习了解身体特质、如何控制。一次失败没关系，从失败当中，找出问题出在哪里，我下次如何调整，慢慢思考後心态轻松，不会造成太大压力，可以了解自己身体什麽时候该做什麽，掌控身体可以达到的范围。 现场的小朋友，不要谴责自己为什麽没有做好、把球打到想要的地方，而是思考下一次如何改进，才会有动力驱使自己进步，你就会慢慢觉得棒球是有趣的运动，更有动力挑战自己。不断谴责自己，久而久之就会觉得没有乐趣，而是从失败当中想办法更进步，棒球是非常有趣的事情，会愈来愈想打棒球。 「准备」非常重要，在平常练习就要确实做好准备，把体能锻链好，投球、打击过程都要把百分之百准备好的功力展现出来。你可能觉得自己发挥百分之百，但可能还是挥棒落空，你不能偷懒、每天确实做好准备，每次上场把实力发挥，总有一天定会成长、进步。 大家一定希望我教导打全垒打的方法，但我真的没办法教你们，假设我是王一世、大谷翔平是一世、铃木一朗一世，每个人只有一张脸，整形也不能变成其他人，绝对不可能产生大谷翔平二世，撇开自己要成为王贞治、大谷翔平的想法，你要成为自己的代表人物。可以把他们列为目标，但不要期待自己变成大谷翔平，让自己成为棒球界的代表人物，否则可能会绕圈子也无法成就自己，我就是第一代、独一无二的，希望大家都有这样子的想法。 很多方面自己要努力、想办法，每天不断练习。为什麽挥棒没办法打中球心？为什麽投不到好球带？要想办法提高机率，不能仰赖教练教你，要自己思考，怎麽样挥棒动作能打中球心、提高投中好球带的机率，了解自己身体再藉由教练协助才能成功、自我成长。 因为我对投手的东西不是很熟悉，没办法对投手讲太多。以打者来讲，最重要打击出去要击中球心，才可以把球打得又远、有机会安打，这部分要多练习，挥棒速度再快、再如何有力量，无法击中球心也无法安打。为什麽大谷翔平可以打这麽多安打，我也不知道，因为他是大谷翔平。要多做练习、做好准备，不断练习琢磨出自己最好的挥棒动作、击中球心，球一定可以打得更高又远，这个绝无疑义。 我会把自己曾经做过的练习方式，告诉大家，是否适合我不知道，也许可以参考看看。挥棒时不是用百分之百力量，而是恰到好处、挥出去之後，击中球心，就可以击出全垒打。 打击理论不懂没关系，因为打击理论很多，记得要亲自尝试；物理原理不懂没关系，理论是存在，每个人脸不一样、触感、感觉也不一样。不要想说这个人怎麽样打，一定要跟他一样，如果要看很多书没关系，选手时代我也看了很多棒球相关的书，重点是要自己思考，不能觉得身材条件差不多就照单全收。你要了解肩膀、手肘、手臂如何柔软运作，运用自己身体特质与连动、柔软性，可以出棒确实打到球心，不是空有蛮力就可以打到球。可以看很多资料、吸收人家看法，思考别人的做法跟你合不合，但不见得每个人都适用。藉由思考、反覆实验练习，找出最适合自己的方式 ，对於选手是非常重要的环节。 我是左打，打击左脚运用得多，投球也是一样，基本上脚的力量对於全身运动很重要，所以双脚训练必须扎实；手腕的柔软度非常重要，挥击时可能肩膀、手肘僵硬，就不容易打中球心。 像是和尚敲木鱼很轻松，反射动作，但如果他肩膀很硬、很紧张，就酸了，念经无法念很久。肢体要放松状态才有办法最後一刻力量集中，把球打得又高又远。 棒球必须运用下半身力量带动身体旋转，藉由腰部跟腿部，连带上半身旋转之後，挥棒瞬间带出去。力量出来之後，挥棒速度就会变快、投球速度也会变快，训练好下半身是关键，下半身稳健，上半身就可以快速旋转挥棒或投球，以教练而言，就是让选手应该要多多强化。 我比腕力不怎麽样，吊单杠不是很厉害，很多重训我不太擅长，最重要的是速度，基本体力、能力强化後，转化成速度发挥，就能在场上有所发挥。 这是好球带位置打击率，你可以看到正中打击率高，左打就是内角偏低打击率偏低。打击技巧非常重要，球不管怎麽来，掌握好，就打得好。但对於好球带认定更重要，好球带是白色的线，我对此非常有自信，明明是坏球、裁判判好球，你对於好球带的认识，这一点要做好，否则两好球之後，迫於压力，选球不是这麽仔细，球进来就挥棒，认识自己好球带非常重要，尤其九局下轮到你打击，你要当英雄还是狗熊？ 考验你对於好球带的自信度在哪里。你自己对於好球带有自信又准确，坏球就不会挥空、不会三振，可以避掉坏球、帮助球队获胜、打击率提升。好球带大小对於打者影响非常大，所以平常打击练习不是光挥棒，要确认主审、自己好球带在哪里，就可以知道哪些球避开、哪些球不要追打。 专门追坏球的打者很轻松，刚刚有问郭泰源教练，以投手来讲，追打坏球的打者是他们最喜欢的。投出边角球，打者就会挥击，他就可以抓到好球数。认识自己好球带在哪里，掌握自己可以攻击的球，这对於打者是非常重要的知识。 我曾经作为一个总教练，一般来讲选手就打击、跑垒、守备，我最在意守备，这跟比赛结果有很大关系。很多野手接球就会放松了，造成传球可能不是那麽专心，可能会出现一些小差错形成失误，在传球时必须争取速度，可能因为个人紧张、基本动作判断没有做好，可能会影响战局。在打击、守备、跑垒当中，我认为守备对於比赛过程最重要。 Q&A环节 Q1：王贞治先生，今天有非常多跟您一样热爱棒球的小朋友来到现场，您看到他们，会不会想到年轻时的自己？以及有没有一些话可以送给小朋友，让它们10年後回想起这个时刻会觉得非常受用？ A：今天大家都穿着很好看的球衣来到现场，我以前没有这麽好看的球衣，小朋友平常一起练球时可能有时候也会吵架，这是非常好的时光。但是你们要记得，现在很多技术还不会，不是什麽羞耻的事情，因为你们还很小，包括现在职棒很有名的选手，在你们这个年纪也是很多东西都不会。所以你们要靠练习，但不是说教练教你们什麽，你们就做什麽。你要自己思考，学什麽东西可以让自己变得更好。每个人先天条件不一样，要养成经常思考的习惯，棒球不是一瞬间就可以变得很好的选手，你可能要花10年之间，甚至有些人花了20年到30年，还在成长的过程。但如果教练要꜊A做什麽你就做什麽，你可能会花很长的时间，或者绕了一大圈，经过20年你才知道原来我当初可以这样做。所以我希望你们在年轻时可以养成自我思考的习惯，动动头脑，甚至5年後也许不用10年，你就可以成为很棒的选手。 Q2：棒球生涯里面，哪段时间是碰过最辛苦的低潮，那段时间您是怎麽走出来的？ A：我曾经有段时间，在击球的那一刻，timing都错乱掉了，球都被挤压到。那时候就反向思考，发现可能是不是投手投出来的球要怎样做修正，你要做很多假设思考，慢慢找出为什麽会陷入绝境，怎样的方法可以解决。很多东西不是固定不变的，你可能以前到现在都是这样打球，但当你陷入低潮，你还是坚持过去的方式，会让你跳脱不出来，所以需要反向思考，改变状况才会有新的火花，协助你走出低潮。 Q3：我从小到大一直想问，为什麽王贞治先生挥击时不戴手套，还有你为什麽握棒不握在最下面？ A：当时的时代，高尔夫选手有手套，但棒球选手没有，大家都没有带打击手套打击。另外一个原因，我认为戴打击手套会有点滑，所以选手会用止滑粉，我认为手的触感比较有感觉，这球进来你打击出去，会挤压到还是有没有击中球心，用手打击最有感觉也最精准，我当巨人二军教练的时候，就不准选手用打击手套练习，如果你要带打击手套挥击，等你练好上了一军再说。 另外，为什麽球棒握得比较短，是因为想更准确击中球心，制造更多的安打，尤其两好球之後，棒子握得比较短，安打准确率会更高，而且有时候会依照好球数，比如说一好球握这样，两好球可能或握着更短，是我的策略。像旧金山的Barry Bonds棒子也是握很短，所以我看到现在有些选手棒子握到很後面，甚至把握柄都包住了，这样子可以打到球吗？有点疑问。 Q4：现代棒球高度依赖数据分析与科技辅助，临场实战时，您如何看待科学数据与传统打击感觉对於球员的影响？ A：在我的年代根本没有科学数据，资料全部都是在脑海中，所以自己最清楚我跟对方对决的状况是怎样。现在因为科学进步，有很多辅助，但是我认为，这些东西你不要完全依赖它，因为每个人都不一样，科学是大数据，不是绝对的，只是一个概率，不是100%，球团提供给你，你可以当作参考，但你不能完全依赖它、相信它，你还是要把投打对决印在自己脑海里。 Q5：台湾棒球於世界十二强赛夺冠後，您认为台湾棒球下一步最重要的努力方向为何？您觉得台湾棒球对您的意义是甚麽？ A：我还是选手时有跟台湾球队对决过，印象中台湾球队比较客气，赢日本好像不太好意思，求胜的慾望没有这麽强烈，但这几年，我发现台湾代表队改变了，尤其去年12强拿到冠军後，台湾选手求胜欲望非常强烈，感觉有一点觉醒了。这是很棒的事情，因为夺冠是很棒的滋味，这几年中华队给我的感觉是已经开始知道要赢冠军，那个心情是越来越强烈的，这样比赛才有趣，对棒球选手来说氛围才够，去年12强我觉得中华队的氛围是不一样的，开始有强烈的求胜欲望，所以我很期待WBC中华队可以突破东京的预赛，和日本队携手进美国。日本也打算去美国，但我也不知道能不 能办到，但是我很期待中华队和日本队一起在美国进行再一场的对抗，对棒球选手来讲，唯有赢球才会觉得棒球有趣。 最後我想分享一句话，打者是为了什麽目的站上打击区？打者站上打击区就是要针对投手最厉害的球打出去。 翻开我的棒球人生，最难打的球，是最快速的球。所以站上打击区心里的想法是要把对方投手最快的球打出去，你有要这样的心理准备站上打击区。瞄准球路才挥击就太慢了，会打成界外球，当你只锁定某个球路来挥击，反而变成球数落後，我很擅长打第一球，868全垒打有绝大多数都是打快速直球。投手被打还是会用直球和打者对决，因为直球对投手来说是最基本的球路，现在投手有很多球路，但最自信的，还是会选择直球对决。所以我挥击投手的快速球是最擅长的，以前美国球队也会来做交流，我也从美国投手打出27-28支全垒打，投打对决谁都不想输，所以站上打击区 的心理准备非常重要，心理准备好「只要投手投来的球我就可以攻击」。希望在场的教练要教孩子，千万不要怕投手投出来的球，球过来就是要积极挥击出去，棒球是比得分的比赛，不管怎样要教孩子积极出棒，这样才有赢球的机会，三振不是丢脸的事情，反正三振也是出局，只要下一个打席能打出去就好，明天开始希望大家在场上好好表现。 https://homeruntaiwan.com/detail/article/3654?fbclid=Iwb21leAQL5JRjbGNrBAvkJmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHi2Dp6QdZzzh7ylEhKfDCrzeSO1Ok-Dp3aHjE9JkVOdPqyN6gKofApFzY65l_aem_MCMy4QO9DfJZ_82Yb04kMg http://i.imgur.com/asTVTEY.jpg http://i.imgur.com/2u16Dyd.jpg http://i.imgur.com/PnkMwSR.jpg http://i.imgur.com/XZvL6vq.jpg http://i.imgur.com/e1TElxu.jpg http://i.imgur.com/WRD6hxY.jpg ----- Sent from JPTT on my Vivo V2348. --

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