作者nybbnan (毫无感情全是技巧)
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标题[新闻] 「量化训练」的真实内涵 洪总详细阐述
时间Thu May 21 16:34:24 2026
「量化训练」的真实内涵 洪总详细阐述
〔记者罗志朋／综合报导〕台钢雄鹰总教练洪一中与昔日中信兄弟总教练林威助（现任富邦
悍将执行副领队），执教生涯都强调扎实训练，选手练球非常精实，透过量化训练充分打底
，其实是有用意的。
洪总解释，过去他在Lamigo桃猿带兵，选手练得很多，其实练得多不代表能完全反应在成绩
上，因为有些选手天分好，可能不用练太多就能有好成绩，有些选手天分大概就是这样子，
练再多进步也有限，练得多的真正用意在於打好基础，把身体练得更强壮，这样比较不容易
受伤，而且生涯可以延续得比较长久。
洪总以昔日桃猿子弟兵为例，「以前小胖、智平、朱哥（朱育贤）、德龙，他们被操得多凶
，你看，现在小胖和智平到了40岁都还很能打，德龙也是，朱哥成绩还是很好。」洪总指出
，上述这些话当年都跟选手讲过，现在可以看一下是不是这样子。
近年运动科学训练成为显学，洪总强调，并没有排斥运科，他认为运科很好，目前台钢雄鹰
也引进运科辅助训练，前提是选手的基本动作和身体素质有没有达到一定水准，如果有达到
，搭配运科训练当然会有成效，如果基础不稳固，效果可能就没那麽好，基本功可以透过不
断努力练习变得更扎实，对场上表现有帮助。
2020年林威助担任兄弟二军总教练受访时曾表示，过去在日本打球，後来回到台湾发现球员
训练量不足，练习时间不够长，练得又不够多，很难打好基础，因此他刚接兄弟二军总教练
就觉得需要做改变，练习量当然不能与日本职棒相比，必需衡量台湾天气，希望尽量在好的
状态下有好的训练量和品质，同时强调选手态度，态度好，进步幅度比较快。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5444903
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1F：推 akito555: 你各位身体练好再来运科 05/21 16:43
2F：→ Allstarccc: 有一定程度的基础运科才能发挥，没有的话就是变成装 05/21 16:46
3F：→ Allstarccc: 备组而已 05/21 16:46
4F：推 dk971355: 他提到的都是打者，投手这样操不知道能活几个 05/21 16:46
5F：推 CavendishJr: 他也没全信，之前在节目上讲防护员不是医生，他说不 05/21 16:55
6F：→ CavendishJr: 能上不等於真的不能上 05/21 16:55
7F：→ hans7192: 他对不能上的定义很严格 05/21 16:55
8F：推 ZHUGUA: 幸存者偏差啊 被操坏的都退出职棒了 当然现在看到的都打 05/21 16:58
9F：→ ZHUGUA: 到这麽久 05/21 16:58
10F：推 cityman9999: 每个层级都是淘汰很多人上来的，这也包含了伤痛 05/21 17:06
11F：推 Atkins13: 美日能上去的都是幸存者啊 不容易操坏也是一种天份 05/21 17:08
12F：→ Atkins13: 一海票素材在小联盟就燃烧殆尽没机会被看到 05/21 17:09
13F：推 PTstyle: 除非你是令狐冲, 不然就是先把内功练好再来练招式啊! 05/21 17:10
14F：推 qazxc312: 没想到红中才是对的，以前还一直被黑杀猪公 05/21 17:17
15F：推 glacierl: 说是幸存者偏差，但讲得现实一点，职棒本来就是练蛊场 05/21 17:18
16F：→ glacierl: 吧？别人够强壮或者是受伤忍得住换来成绩跟名声，那你 05/21 17:18
17F：→ glacierl: 要不要拼？还是说当个公务员有球打就好？ 05/21 17:18
18F：推 wiork: 杀猪公 05/21 17:28
19F：→ wiork: 不是啊，杀猪公是练没意义的训练 05/21 17:30
20F：推 MxxgHxxg: 雀食 05/21 17:41
21F：→ canhong: 所以基本动作和身体素质，为什麽不能用运科，难不成运动 05/21 17:58
22F：→ canhong: 生理学、营养学等，不算是运科吗 05/21 17:58
23F：→ chichung: 投手不算 是消耗品 05/21 17:58
24F：→ KaPo2013: 正常的，职棒环境现在比以前还要竞争，其他国家也是汰 05/21 18:18
25F：→ KaPo2013: 换不少选手 05/21 18:18
26F：推 Arens5566: 会被操坏的，就是不适合职棒而已，为什麽很多人会觉得 05/21 18:32
27F：→ Arens5566: 身体素质不够耐操的能够在职棒生存？ 05/21 18:32
28F：推 kenken0902: 没提到的、被淘汰的 幸存者 05/21 19:05
29F：推 zzoohh: 会嘴的还是会嘴，洪只是强调量是打底 05/21 19:47
30F：→ zzoohh: 不然酸民去运科就能上职棒吗？本来就要练基础 05/21 19:50
31F：推 PTstyle: 洪总又没有说不能用运科, 只是强调基本训练还是要做足 05/21 20:28
32F：→ strikeman: 职业运动就没这麽简单，当每个人都像柳田那样肉体改造 05/22 12:47
33F：→ strikeman: 就能从水枪(67kg)变大炮(88kg)吗 05/22 12:48