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标题[新闻] 妹妹男友规划训练有效果 张奕设下160火
时间Wed May 27 17:49:37 2026
妹妹男友规划训练有效果 张奕设下160火球目标
作者： 陈 立勳 2026 年 5 月 27 日
记者陈立勳／台北报导
富邦悍将投手张奕今年在球队扮演布局投手角色，目前已经拿到10次中继成功，防御率仅
仅0.51，同时球速方面持续进步，受访时张奕透露训练方式。
过去在日本职棒时期，张奕最快球速投到158公里，2024年回到中华职棒，最快球速也有1
54公里，张奕表示，「最近开始做身体角度的活动度训练，帮助到身体柔软度，原本觉得
自己身体算是柔软，结果训练做下去，才发现自己身体偏硬。」
开始接触到新训练，张奕透露，「妹妹的男朋友以前也是棒球员出身，高中是读高苑工商
，现在转做教练，也有研究动作分析，规划这套训练让我尝试看看，目前大概做了3个礼
拜，每个礼拜去上课一次到两次，都是运用礼拜一球队休兵日，或是球队练习日去做，每
次要做两个小时，这两个礼拜的均速明显提升，效果还蛮明显，所以现在只要有空，也会
找时间多做，慢慢活动角度拉开，觉得蛮有成就感。」
张奕提到，「这套训练有点类似山本由伸的模式，但有一些些不同，主要是强调协调性与
爆发力，要维持身体张力，过程非常累。」
想要提升球速，张奕坦言，「一直都想要突破球速，如今没有用太大的力量，就能提升均
速，感觉蛮好的，训练还会持续做，不只提升球速，还有身体控制能力，控球会比之前好
一点，否则有时候球速增加，控球会跑掉，现在逐渐可以适应强度。」
本季联盟测到最快球速为154公里，张奕说，「近期比赛球队有测到最快球速达到156公里
，是我在受伤之後最快的，看到训练效果，很有成就感，希望有机会投到160公里，也是
自己的目标。」
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74413
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1F：推 sasmwh561: 健身教练？ 05/27 17:50
2F：推 chuchuyy: 最近球速真的蛮稳定150up的 05/27 17:53
3F：→ wu73: 山本流 05/27 17:53
4F：推 citi: 有料 05/27 17:54
5F：→ Klauhal: 控球坏了 05/27 17:54
6F：→ caseywvt: 超强！ 05/27 17:55
7F：推 A80211ab: 昨天155 05/27 17:57
8F：→ s28113206: 昨天是曾帮忙拿到的，而且近期whip一直上升 05/27 17:57
9F：→ hy654: 球速快还是要看位置 他的被打击率还是偏高的 05/27 17:57
10F：→ prkfcpr: 先把主题曲换回来比较实际 05/27 17:57
11F：推 GhostShadow: 看谁举个牌换登场曲 05/27 17:58
12F：嘘 balaham0526: 拜托先把控球修好好吗 05/27 17:59
13F：→ sea0420: 希望是过渡期，不然控球很喷 05/27 17:59
14F：推 beauman002: 看成男友妹妹 05/27 17:59
15F：→ rayes: 看标题以为走错棚了 05/27 17:59
16F：推 rainy0312: 他比较像是累了吧? 控球掉很多 球速不是最重要的 05/27 18:00
17F：→ rainy0312: 他本来就有150+ 05/27 18:00
18F：推 guns: 狂 05/27 18:00
19F：推 CavendishJr: 昨天看他第一球153有吓到 05/27 18:00
20F：→ lrh18: 球速能增加是好事 季中要练总得有转换适应期 05/27 18:02
21F：推 GyroZeppeli: 球速变快 丢不进去没比较好吧 05/27 18:04
22F：嘘 zeze6666: 投不出第三颗好球是有什麽用 05/27 18:06
23F：推 bigsox: 差点以为又是茶庄连结 05/27 18:07
24F：→ ktoaoeex: 近况那麽差 先把控球找回来吧== 05/27 18:08
25F：→ Gardenia0603: 但你控球坏了 05/27 18:10
26F：推 jk2233: 标题前半部真的有那个味儿... 05/27 18:10
27F：推 kei1823: 32岁了这样搞有点太晚 05/27 18:10
28F：嘘 jocabyu: 记得把台湾的湿热天气因素算进去，不然训练再多也只是徒 05/27 18:11
29F：→ jocabyu: 增疲劳 05/27 18:11
30F：推 LieFang: 好涩喔 05/27 18:18
31F：→ add7788: 控不进去快有屁用,害小岳岳被轰,跟三石一样吃运气逆~ 05/27 18:25
32F：嘘 Lukaku: 谋抠零 05/27 18:25
33F：→ lsj049: 但你控球好一点好不好 昨天留一坨大便 05/27 18:25
34F：推 derek0212: 叶陪退休後转业？ 05/27 18:30
35F：→ EeePC901: 最近状况那麽差 少说点话 05/27 18:32
36F：推 yellowmoon: 少堆垒包再来求速度，好吗 05/27 18:36
37F：→ WasJohnWall: 先不要堆垒包 05/27 18:40
38F：推 ayiela: 能稳定守住再说吧 05/27 18:41
39F：推 skipjack: 先改AI歌吧 05/27 18:41
40F：推 bruce2325: 结果控球不见了 更惨 05/27 18:41
41F：推 TNYKowenYang: 先换歌吧 真的难听 05/27 19:25
42F：推 Lasman: 忙这麽多 把歌换回来135一样胜投王 05/27 19:33
43F：推 dear0106: 问天流 05/27 19:34
44F：推 Beakidd: 原来是富邦山本！ 05/27 20:18
45F：推 matt0622: 这种运科人才应该吸收进球队吧 05/27 21:23