作者jackwelch (中二病别来)
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标题[新闻] 今天忧郁吗？日本研究「进场看球」能降
时间Fri Aug 7 08:10:00 2026
今天忧郁吗？日本研究「进场看球」能降低34％忧郁风险
https://tsna.com/article/200774
林岳甫／综合报导
2026年08月07日 07:41
进场看球好处多！日本筑波大学最新研究指出，年长者每周透过萤幕观看1次体育赛事，
能降低29％忧郁风险，若能每个月到现场看比赛对於抗忧郁更有效果，更可降低34％忧郁
风险。
过去普遍指出规律运动能有效缓解忧郁情绪，而筑波大学的研究提供另种促进心理健康的
新思维，该研究共找39男、21女前往筑波大学看篮球赛，且全程配戴心率感测器，才发现
在比赛期间，大家的心跳节奏越来越同步，会在精采瞬间或关键时刻，做出相同反应。
最後得到结论是除了看电视或网路直播运动赛事，老年忧郁风险可降低29％，每月亲临现
场看球赛，更可以使人快乐、具归属感，且身体能自然分泌有助建立人际连结的「催产素
」。
催产素（Oxytocin）又称缩宫素，由大脑下视丘制造、脑下垂体後叶释放的荷尔蒙，能增
进人际信任与亲密感，被称为「爱的荷尔蒙」或「拥抱荷尔蒙」。
另外，人类在现代社会都有相当大的压力，这份研究也指出，现场观赛会使压力荷尔蒙皮
质醇浓度下降，代表到现场看球有助於舒缓压力，证明进场看球能让人的心理健康提升。
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1F：→ a5687920: 我爪迷越进场越忧郁 08/07 08:10
2F：推 lionsss: 说的是进场看啦啦队吧 08/07 08:12
3F：→ saiulbb: 还好，看到MLB精彩片段就不会忧郁了 08/07 08:12
4F：推 kuaiphoto: 来到新庄城堡~就忘掉所以烦恼~ 08/07 08:15
5F：推 tainanpeter1: 新庄城堡超越胜负的感动 08/07 08:18
6F：推 paracase: 但会增加心脏和肠胃疾病的风险 08/07 08:18
7F：→ tsaodin0220: 看统一比赛还要准备胃药 08/07 08:26
8F：→ iwinlottery: 变暴怒吗 08/07 08:30
9F：→ sukoo: 如果能把椅子砸进场内,我是相信可以 08/07 08:31
10F：推 Bartolomeo: 同在观众席里的个案让人躁郁 08/07 08:36
11F：推 KeWinnies: 但今年邦邦的比赛没往年那麽欢乐了QQ 08/07 08:39
12F：推 kano2525: 可以让你想起什麽时候该生气 08/07 08:54
13F：推 bxxl: 注意研究对象是年长者,生活环境刺激少容易退化跟忧郁 08/07 09:06
14F：推 WeAntiTVBS: 小时候听过的广告词 郁卒的时候要去...... 08/07 09:27
15F：推 okichan: 悟智乐园 (欸 08/07 10:06
16F：推 Wynn240: 近场看看中日广岛比赛会更忧郁吧 08/07 10:10
17F：推 Ayasaki0916: 悟智乐园 08/07 10:11
18F：推 CaminoI: 会变成血压高火气大 心血管疾病 (X) 08/07 10:13
19F：→ CaminoI: 要综艺推荐韩职 守备烂到很搞笑 08/07 10:14
20F：推 freezesword: 不忧郁但会中风 08/07 10:32
21F：推 tony4on9: 会变躁郁 08/07 10:41
22F：推 aaron70221: 进场发现被前面跳应援的全部挡住，只能看记分板跟cpbl 08/07 11:44
23F：→ aaron70221: tv，心情会更差吧 08/07 11:44
24F：推 IloveEnergy: 我是前三商转兴农转中信鲸迷，我觉得进场才会忧郁咧 08/07 12:05
25F：推 sky001tp: 看爪的比赛会更忧郁吧 08/07 12:55
26F：推 night0204: 是不是没研究到进场看球心血管与肠胃疾病的风险？ 08/07 13:29
27F：→ soushi: 象迷表示： 08/07 13:47
28F：推 sonichsuan: 看南韩职棒好了 欢乐又不用在意胜负XD 08/07 13:58
29F：推 hsiangyun: 不一定吧 我都看到快要躁郁症了 08/07 17:27