※ 引述《MiboXD (Mibo*米宝宝)》之铭言： : 最近才发现热量是 : (醣类*4)+(脂肪*9)+(碳水化合物*4) : 这样算出来的 : 那想请问一下 : 假如有两样东西 : 一个上面热量标示比较高 可是脂肪较低 : 跟一个热量较低 脂肪较高的 : 会比较建议选择哪项呢 : 因为如果说热量是脂肪和其他成分加起来 : 那这样脂肪高热量低会有什麽影响吗 : 麻烦帮我解解惑@@ : 谢谢!! 我先假设大大您说的是蛋白质4、脂肪9、淀粉4， 上面说的意思是一单位能产生的热量， 也就是说脂肪就提供热量来说最有效果(所以极地动物皮下脂肪都高吧)， 但不管结果如何，总热量比较上，吃热量低(如果饱足感一样的话)， 应该是比较好的，如果您是想要控制摄取的热量的话， 因为，不管是淀粉较多，或是脂肪较多， 如果摄取热量　＞　消耗热量的话， 即使是淀粉也会转成脂肪储存在你的身体里吧， 如果相反的话，即使脂肪也会被消耗成热量， 不过比例上来说，可能，淀粉饱足感会较多， 只是可能(我的推测)，因为淀粉：热量是1：4，脂肪的话是１：９， 所以只是推测喔...我不确定。 不过平均摄取会比较好，我的意思是不要过量或极端少的摄取， 因为淀粉是主要提供热量的， 分解吸收上也是比较好的， http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090513/115/1jf03.html 请参考一下， 脂肪可以帮助润滑，也是内脏材料(!?)， 蛋白质则是肌肉材料(!?)， 如果淀粉摄取不足， 您的热量又不够的话， 就会慢慢分解身体罗， 至於蛋白质，分解过程会产生不太好的东西，所以也不要光吃蛋白质食品维持热量吧， 以上，小小浅见，请见谅。 -- 当你真心渴望某样东西时， 整个宇宙都会联合起来帮助你完成 ...from 牧羊少年的奇幻之旅 --

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