作者Frankiehsiu (Frankie)
看板BeautyBody
标题[问题] 关於每天持续性的慢跑
时间Fri May 22 21:46:28 2009
我上个月初开始几乎每天晚上九点，也就是吃完晚餐後两小时去慢跑
晚餐几乎都是吃一碗面 榨菜肉斯面或是酸辣面
吃完回家休息整理家里
晚上九点去公园慢跑约半小时
跑了五圈公园约２５００公尺
很明显的我的腰回家了 但是体重依然
我没有刻意节食
三餐正常吃
每天１１．３０ＰＭ睡觉
早上７．００起床上班
我想我迈入停滞期了
希望版友看到这边给我安慰和信心
我会越来越结实有曲线
体重在某天早晨已经是１６４公分４５或４８公斤了
但是我最近几天开始有了疑问
我过去没有慢跑习惯时
我几乎是每天８．００到公司
吃完早餐喝完咖啡
８．３０有浓浓的便意 非常多量的便意
从脱裤子到大完嗯嗯不花我五分钟
每次看看它们我都会心满意足的摸摸肚子微笑
但是我渐渐的直到现在
每天慢跑持续了一个多月
我这个礼拜开始有明显的 大的很不过瘾
甚至今天！！！！！ 今天
到了上午十一点多 我才勉强我自己一定要大嗯嗯
尽然少到我都看不到它
但是我真的有大 却只有一点点
各位版友们 有谁可以告诉我 这是怎麽一回事？？？
我从来没有便秘过呀!!!!!!
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Hi, It's Frankie
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◆ From: 220.140.106.11
1F：推 atmos520:是不是你蔬菜吃太少了 外面的面都放很少的菜 05/22 22:40
2F：→ endflower:对阿,怕青菜太少喔.可以点面和青菜,然後请店家直接把青 05/23 18:44
3F：→ endflower:菜加在汤面里,就不会有多的油喔 05/23 18:44
4F：→ Frankiehsiu:好的 我会多吃点蔬果~感谢楼上们建议^^ 05/26 09:42
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