作者Lalabeauty (小拉拉)
看板BeautyBody
标题[问题] 寻找之前有一篇文章
时间Thu Jun 4 11:18:04 2009
之前看到有一篇文章
内容是说 希望短时间内瘦十公斤 (还是更多我忘了)
然後有板友回覆说 若要十公斤就要77000卡
那就是要慢跑__分钟
骑脚踏车__分钟
跳绳____下
之类的
还有哪些运动我忘了
因为我最近一直爬文就是找不到
可是也忘了关键字
哭哭 我好想看那篇文章啊>"< 因为几分钟是重点
看了那篇文章
似乎是 我每天 做四十分钟骑脚踏车
跟每天跑步四十分钟
跑步所消耗的热量会比较大????
那有氧舞蹈呢?
原本我是骑脚踏车40分钟
最近是改成跑步+有氧舞蹈 各四十分钟
因为我想要瘦快一点>"<
有差吗?
还是其实一样咧
对咧
我心跳很容易破表 用手量的 骑脚踏车随便骑就140~150
跑步会到170~180
有人跟我一样吗
^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.224.239
1F：推 halulu:.....请问你是为了排运动时间吗? 作就对了 不要管这麽多 06/04 11:19
2F：→ Lalabeauty:我有做啊 只是想以同样的时间消耗最多热量~~ 06/04 11:21
3F：→ Lalabeauty:才会上来问~~~^^ 06/04 11:21
4F：推 senjor:那就骑更快一点，骑的时间长一点，就瘦得更快了。 06/04 13:20
5F：推 slashmoon:现代人必须追求效率阿...以有氧来说 最大的是游泳 06/04 15:11
6F：→ slashmoon:接下来慢跑 快走 椭圆机 脚踏车...当然和你条的阻力也댠 06/04 15:11
7F：→ slashmoon:都有关系...一照您这样正常来说是会瘦很快的...加油 06/04 15:12
8F：→ slashmoon:而且老实说 我觉得我们身体对我们很好 很难胖 很好瘦 06/04 15:13
9F：→ slashmoon:而且要维持就算缓缓减弱运动还是会维持... 06/04 15:14
10F：→ slashmoon:运动会产生脑内啡上瘾...只是我减了三十公斤还是讨厌 06/04 15:14
11F：→ slashmoon:慢跑脚踏车 游泳也是半小时就腻了= =... 06/04 15:15
12F：→ slashmoon:但是网球篮球羽毛球桌球跆拳道这些有再碰的完整个早上 06/04 15:16
13F：→ slashmoon:都不会腻...找出适合自己的运动吧!最近想来玩直排轮 06/04 15:16