作者tsia (彩彩)
看板BeautyBody
标题[问题] 骑脚踏车後的小腿..
时间Thu Jun 4 15:04:38 2009
最近也败入了一台小径车..
想要来运动减重一下..
但又想到骑完车可能会让小腿肌肉越来越发达...
有没有什麽方法可以舒缓一下运动後的小腿肌肉咧??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.107.164.212
1F：推 amelialing:拉筋跟按摩小腿 06/04 15:27
2F：推 xxgod9:运动後记得做放松的程序，再则泡热水放松 06/04 15:35
3F：推 jiaio:骑乘姿势要正确，不然膝盖会受伤 06/04 15:45
4F：→ petyy:肌肉并不容易长的请安心~那只是短暂的充血~另外拉筋可以帮助 06/04 18:55
5F：→ petyy:血液循环~时间久了腿的脂肪消除自然看起来就瘦罗 06/04 18:56
6F：→ CKmoon:置底……唉！ 06/04 20:12