作者winall (winall)
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标题[问题] 一定要吃三餐吗?
时间Wed Jun 10 00:21:48 2009
早期人类,有食物就吃,吃饱等下一餐猎补
现在三餐真有需要?
如采饿了就吃(吃7分饱),饱了就停,应该可以吧
12:00就一定要吃午餐?
是大家都这样规定?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.174.245
※ 编辑: winall 来自: 219.70.174.245 (06/10 00:22)
1F：推 halulu:早期的人类 没有电灯 他们日出而作 日落而息 06/10 00:23
2F：→ halulu:如果你也可以做到这样其实吃几餐也不要紧 饿了就吃 06/10 00:24
3F：→ b1uecat:目前三餐是社会习惯 ... 06/10 00:26
4F：推 DreamWei:我也觉得早餐跟中餐间隔太短.. 可是现在作息都是这样 06/10 00:40
5F：→ CKmoon:我饿很快所以没差，早餐差不多八点吃，11点准时饿囧 06/10 00:46
6F：推 dandanla:早餐10点左右吃..大家还会吃午餐吗?? 06/10 01:36
7F：推 e1608:一定要 早餐10点吃 午餐12点或之後吃 06/10 02:36
8F：推 Qrangewater:这理论我很早就想通了..一天一餐就够了... 06/10 03:36
9F：→ Qrangewater:现代人运动量太少了..吃那麽多只会囤积 06/10 03:36
10F：→ dreamer128:早餐不是该7、8点起床後不久就吃吗？10点太晚了吧？ 06/10 07:16
11F：推 mbifs:我早餐都七八点就解决了~所以11点多就会肚子饿 06/10 07:30
12F：推 AQUAWATERS:你觉得不需要那麽多 就把两餐的热量分配成三餐或更多 06/10 08:26
13F：→ AQUAWATERS:少量多餐对减肥有益 多量少餐不好 06/10 08:27
14F：推 myesprit:我以前也是饿了才吃东西，不过定时定量後，收获是不易感 06/10 09:48
15F：→ myesprit:冒，对现代人来说吃三餐太多主要是热量摄取过高吧XDD 06/10 09:49
16F：推 hapiness8888:你可以早餐10点吃 中餐4点吃 晚餐吃少一点 试试看 06/10 10:30
17F：→ e1608:那个Q讲的谬论真好笑 谁跟你的运动量太少 06/10 10:39
18F：→ e1608:一天一餐? 你在鼓励人暴食吗? 暴食完再来後悔? 06/10 10:40
19F：推 yajung:早餐跟午餐太近我也觉得蛮困扰的，我7~8点吃早餐，午餐是吃 06/10 10:48
20F：→ yajung:不了多少，但上班族实在没办法想吃的时候就吃ˊˋ，又通常 06/10 10:49
21F：→ yajung:8点多下班去运动一下回家大概10点，最晚11点多就要睡了 06/10 10:50
22F：→ yajung:所以午餐还是会硬吃完 06/10 10:51
23F：→ rumay:如果你可以想办法把作息弄的跟古人一样 那就少吃一点吧(误) 06/10 12:47
24F：推 dandanla:早餐10点吃是因为没有一二节课..就没那麽早起床XD 06/10 13:31
25F：→ pupill:方法1. 就算没课也固定时间早起正常时间吃三餐 06/10 15:52
26F：→ pupill:2.早餐10点 中餐15点 晚餐21点 较适合晚上3点後睡眠者 06/10 15:55
27F：→ pupill:3.早餐10点吃 中餐3点吃 晚餐少吃 正常时间睡眠 06/10 15:56
28F：推 misha37:我都随意吃欸,九点多早餐吃完(吃很饱),中午就不太吃得下了 06/10 16:49
29F：→ misha37:我都9-11点间吃早午餐(第一餐),下午吃点心,晚上六点多吃晚 06/10 16:50
30F：→ misha37:餐,晚上饿了再吃宵夜就好 06/10 16:50