作者ygirl (Y女孩)
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标题[问题] 宵夜减肥!?颠覆减重思维
时间Mon Jun 15 00:56:19 2009
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090614/11/1l8tl.html
有整型医生现身说法，在1年内从125公斤瘦到78，全靠宵夜减肥法，只要摄取高蛋白质，每天睡饱8小时，就能刺激生长激素、燃烧热量，让他摆脱神猪封号。
有人知道这减肥法的详细内容吗?
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◆ From: 118.171.115.143
※ 编辑: ygirl 来自: 118.171.115.143 (06/15 00:57)
1F：推 ShisukaChen:我觉得不管怎麽样，吃消夜一定会变胖 06/15 00:59
2F：推 mirror121:吃完马上睡对身体不好 应该也会变胖 但睡前三小时吃 06/15 01:08
3F：→ mirror121:应该还好吧 主要是热量摄取过多会变胖 06/15 01:09
4F：推 e1608:嗯 会胖是因为一天摄取热量已经够了 还吃宵夜 上次去问营养 06/15 01:20
5F：→ e1608:师 她也是这麽说 不过睡前吃东西对健康不好就是 06/15 01:21
6F：→ lionsy:其他相关新闻有说宵夜控制在100大卡,说回来还是热量控制~ 06/15 01:57
7F：→ cartain:吃肉比较有饱足感 但热量是要控制 06/15 03:23
8F：推 antje1211:我大学每天都吃宵夜,可是体重都维持45~47...毕业後,没有 06/15 07:54
9F：→ antje1211:机会吃宵夜...狂肥ˊˋ... 06/15 07:54
10F：推 b1uecat:这样吃迟早出问题 06/15 09:51
12F：→ torchx:他的方法重点是1.饮食控制少於一天所需 2.少量多餐 06/15 18:41
13F：→ torchx:所以才会睡前吃一点东西(多一餐) 06/15 18:43