※ 引述《rc0914 (阿UU)》之铭言： : 我其实是一个肉肉的女生164之前胖到八十公斤後来因为身体状况不佳才想说那就来减肥 : 吧之前一直是靠偏方吃诺美婷加罗事纤再减有噢有瘦到五十公斤但身体负荷不住一直跑医 : 院(很瞎吧)之後就不太敢再减肥了但现在又胖到62我真的快发疯 : 现在开始(其实我一直都吃很少)我选折了几项游泳每天去加SPA大约( : 10点到两点)疯狂的抹减肥燃脂再进烤箱结束後马上抹收缩抗橘皮的产品 : 接着就是去宏明整骨先这样试试看或许真的有效果 : 因为减肥会遇到的挫折感很多所以我觉得与其不努力就放弃 : 还不如先试了没效果来的对得起自己 : 话说 : 我的屁屁真的大道不像话了 : 但幸好之前重46的臀围受到现在剩38 : 虽然还是不太行但我很努力了 : 还有我的大腿 : 真的是跟大象没甚麽两样 : 所以我个人认为 : 跑步或许会让全身松闪的肉结实一点 : 但因此我练出了大腿前面那两块恐怖的东西 : 穿牛仔裤时都特别明显 : 真不知道跟怎麽办 : 有谁可以给点建议或是去哪家减肥诊所吗 : 感恩 : http://www.wretch.cc/album/rc0914 : 请给我批评或指教谢谢但有方法更好 大腿前面那两块 其实我觉得不用太担心 想当初我68kg时 大腿前面那两块肉也很大 後来减肥到48kg 五年来就一直维持50kg上下的体重 现在161cm/49kg 大腿前方的肉已经远离我很久了 就是大腿前方和後方有点线条 所以我99%认为68kg时大腿前方那不是肌肉 是覆盖在肌肉外层的脂肪 而且脂肪的体积本来就比肌肉大 除非有刻意要练+体脂肪很低 才会有粗壮的大腿 不过女生比较难练出粗壮的肌肉啦 Don't worry~ 再持续运动下去吧 运动完记得拉筋 空闲时可以捏捏脚按摩一下 我相信虽然基因决定体型(像我就是下半身比较肉 减肥也最慢减到QQ) 不过努力运动瘦下去的话 一定还是会有成效的 减肥门诊我觉得就免了 那只会瘦了你的荷包 而且你也没重到需要看减肥门诊 看你的相簿并没有感觉你有62kg 我觉得看起来不到60kg说 而且原po看起来很性感!! --

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