作者ppqqgh ()
看板BeautyBody
标题[讨论] 体脂肪掉的速度
时间Thu Jul 2 05:51:33 2009
一直以来
对於体重的斤斤两两
得失心很大
最近突然有种哀莫的觉悟
然後跑去买一台有脂肪的体重机
如题
想问大家体脂掉的速度
譬如说
一个月能减到多少 % 的脂肪
最近想认真的减肥
虽然 "阿(ㄚˇ)胖" 叫起来很有亲切感
但某时比较敏感的时刻
还是会心痛
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.130.94
1F：推 Enomoto:我觉得这要看你原本多少来决定@@ 07/02 07:33
2F：→ AQUAWATERS:不要只看％下降 要跟体重对照着看 07/02 08:17
3F：推 ritallin:用体重乘体脂率，去得你的脂肪重(公斤)，然後设定目标， 07/02 10:49
4F：→ ritallin:一个月要减多少脂肪重量，在注意去脂体重(体重-脂肪重)不 07/02 10:50
5F：→ ritallin:要下降太多，如下降太多想办法调整 07/02 10:51
6F：→ ritallin:我体脂两个半月，减5%，仅供参考。 07/02 10:52
7F：→ yafx4200p:3个月体重降约3KG 体脂原本约19~18% 降到15~16% 07/02 14:28