作者simoha (simoha)
站内BeautyBody
标题[问题] 关於运动的问题
时间Tue Jul 7 00:58:56 2009
最近天气不好常常下雨
下雨就没办法出门慢跑
我想说 在家里做阶梯运动有需要注意什麽吗?
我之前也是想说在家里跑来跑去的
结果看到板上好多人都说这样对膝盖很伤
那如果做阶梯 也是一样很伤膝盖吗QQ?
还有 关於跑步的姿势
有看到说 跑步的姿势不良才会养小腿
可是我看到两种说法耶
有的人说要脚尖跑 有的人说要脚跟跑
到底是哪一种慢跑姿势才对呢???
而且我左右脚的小腿不一样粗QQ
之前量腿围差距有一公分以上......
真不知道该怎麽让差距变小....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.162.109
1F：→ alternax:跑步不会养小腿啦，我天天跑小腿也都没变阿 07/07 12:18
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