作者peggy680303 (佩)
看板BeautyBody
标题[心得] 我减了少少的3.4公斤啦^^
时间Thu Jul 16 10:02:46 2009
呃...
其实一直都在说减肥啦
不过这一个月我真的有比较认真在少吃多运动
原因其实很好笑
就是我看电视上说徐佳莹2个月减了8公斤
结果变的好小一只喔!
所以我就想说那不然我减一个月好了
(2个月太辛苦....一开始的想法)
然後就开始减肥了
我的方法是早餐正常,午餐减半或7-11轻食,晚餐吃超少或是代餐棒
每天会喝最少1000CC的白开水
一星期会去上芭蕾课二次,每次1.5小时(这是兴趣,我就爱芭蕾)
不然就是睡前会做一点运动(5~10分钟)
一开始的前3天真的有够饿的啦
整个心情变差只想找人吵架
後来就慢慢适应
对了,我今年满30岁了(代泄真的和25岁时有超明显的差异喔...泣)
工作是每天要坐办公室8点~5点
我161公分,骨架算偏大的(骨头很粗)
开始减的第一天体重是60.3KG
减一个月之後是56.9KG
减了3.4KG
对了....胸部从大E(34E)有变小一点点...(目前34小E或是34D)
其实我希望它可以变成34C(或34大B)就好
因为跳芭蕾胸部太大不太好看(哈)
我想我应该还是会再减一个月看看啦~
我觉得我的理想体重应该是在51~52KG
附上我这个月的饮食运动和体重记录
体重都是一起床刚上完厕所後量的
http://peggy680303.pixnet.net/blog/post/24569752
密码是: fatdiary
谢谢收看~
再等一个月我再来发第二篇罗~~~bye~
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佩小喵的地盘
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◆ From: 202.39.12.98
※ 编辑: peggy680303 来自: 202.39.12.98 (07/16 10:04)
1F：推 stilachen:密码进不去 07/16 10:07
2F：→ justvila:SOYJOY是啥阿@@ 07/16 10:11
3F：推 justvila:我是觉得到後面吃得东西要筛选一下...冰淇淋 爆米花 雪糕 07/16 10:14
4F：→ justvila:只有前期减重而已 後期好像没啥变 07/16 10:14
5F：→ peggy680303:soyjoy是代餐棒,7-11卖...我没有特别什麽东西不吃啦! 07/16 11:30
6F：→ peggy680303:想吃就会吃,只是不要吃太多酱...所以没减的太辛苦^^ 07/16 11:30
7F：→ fishlove:身高跟你一样 体重52左右 一样是34E..我也想减胸>"< 07/16 12:26
8F：推 gkkangel:感觉吃超少的..这样长期吃下来会成仙..~,~ 07/16 13:22
9F：→ jeanlinmai:真的吃超少 07/16 14:39
10F：→ peggy680303:呃..但是我每餐都有吃饱呐..要上舞蹈课不能吃饱去啊 07/16 14:41
11F：→ peggy680303:to fishlove: 好好喔...你是我的目标体重...^^ 07/16 14:43
12F：推 kzzoz80:我已经快成仙了 呵 07/16 14:48
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