作者asiwant (我想要)
看板BeautyBody
标题[讨论] 曾经减肥成功的心得
时间Thu Jul 23 18:26:40 2009
其实我之前有减肥成功过
只是那不太健康
不过还是po上来跟大家分享一下
我身高180，国中毕业时体重是67
那时因为很常运动，所以很壮
身上没什麽脂肪，67kg几乎都是肌肉
上了高中运动次数渐少，到後来几乎等於零
而且高中有一阵子很热衷於研究厨艺吃了很多东西
到後来肌肉全消了，取而代之的是满身肥肉
高三的时候曾经胖到75kg，而且没有肌肉都是脂肪
後来大约到高三下的时候开始减少食量，稍微瘦了一些
毕业印象中大概是70kg
但还是没有肌肉都是脂肪
上了大学之後
虽然没有特别在运动
只有每个礼拜两天下午丢丢棒球也没什麽动到
但因为学校很大，每天上课跑教室都骑脚踏车
而且很常熬夜，又睡的很晚
当时一天几乎都只吃一餐正餐+一餐宵夜
正餐大概就是学校餐厅的面，消夜不外乎就是鸡排和珍奶
到了大一下快结束的时候就剩下63kg
一年内整整烧掉了12kg
虽然没长肌肉，不过脂肪都消的差不多了
而且线条感觉还满均匀的
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一直到後来脚踏车被偷
而且大二搬出学校宿舍到外面住
行动完全都靠机车
运动也没了
而且也不想再伤害自己的肝
作息和三餐就变的很正常
不料...
高二刚结束
体重又回到70了...真是残囧
现在过了大约一个月
稍微降到67
想要再瘦下来
因为有之前的经验再综合上查到的资料
所以不久前po的那篇菜单才会这样写XD
没想到缺陷这麽多...囧>
这应该也算是一篇瘦身成功的经验啦
如果有人甲意可以参考看看XD
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◆ From: 118.171.113.130
1F：→ kaorube:您这不是因为吃很少,才瘦的吗,当然正常吃就胖了 = = 07/23 18:31
2F：→ kaorube:吃的又不营养,瘦掉的都是肌肉,当然复胖很快 07/23 18:33
3F：→ asiwant:消的真的是脂肪耶@@几乎都稍光了 肌肉则是一直都不太有XD 07/23 18:35
4F：→ CKmoon:置底有看吗？饿的方式瘦，脂肪跟肌肉1:1的比率消失 07/23 18:37
5F：→ CKmoon:而且你也没附体脂，你怎麽知道瘦的都是脂肪？ 07/23 18:37
6F：→ asiwant:肌肉应该是有消一些吧@@但是我感觉脂肪真的消很多 肚子瘦 07/23 18:50
7F：→ asiwant:一大圈 手臂也细很多 体脂的话当时是14 胖时没量过@@ 07/23 18:51
8F：推 pupaJBB:原PO度过两次高二?? 07/23 19:12
9F：→ asiwant:打错了XD 07/23 19:24
10F：推 kzzoz80:180/70我觉得还太瘦..............你标准有点夸张 07/23 21:18
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