作者ehkasopo (你的温度)
看板BeautyBody
标题[问题] 运动慢慢瘦
时间Mon Jul 27 21:39:48 2009
先说一下我减重的大概
从暑假开始 实行多动少吃的减肥
但是也没有很认真XD
吃的方面大概就是 少吃ㄧ点而已
通常是不吃饭类但是其他菜肉都正常吃 约吃平常七八分饱
不过一天还是有摄取到淀粉拉 因为早餐都是正常吃
运动则是骑单车和游泳 几乎每天各一两个小时
周末会休息 但会去健行之类的(爬山)
有时候会懒惰 严格来说大概是一礼拜运动四天!
前面落落长~要进入正题了:D
少吃多动已经维持了一段时间了ˊ 不过体重没什麽动静>"<
是不是运动瘦身都很慢呢 ? 还是我吃太多动太少 ?
如果想要快一点需要改哪个部份呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.101.200
1F：推 SHANGOYANYI:吃的东西可以贴出来看看吗~ 07/27 21:55
因为都是家里煮的 就没有特别记下来
大概就是一般的炒几道菜 有鱼有肉这样 :D
※ 编辑: ehkasopo 来自: 125.233.101.200 (07/27 21:58)
2F：推 Ginevra:我跟你一样!!所以我现在少吃很多但没运动，比运动瘦更快.. 07/27 23:07
3F：→ sludge:每个家庭的饮食习惯差很多 像我家四菜一汤和表妹家就不一样 07/27 23:08
4F：→ sludge:我家的四菜通常是三样青菜一样荤食 表妹家是一样青菜 07/27 23:09
5F：→ sludge:其他是一样鱼一样肉一样混炒 这样吃起来就差很多啦 07/27 23:10
6F：→ sludge:"炒几道菜有鱼有肉"是很模糊的形容 07/27 23:11
7F：→ neova:我没少吃 只有多动快半年也才瘦2kg 还有4kg的漫长路 07/27 23:52
8F：→ neova:就把多动当生活习惯 没有刻意给自己一个期限要瘦多少 07/27 23:53
9F：→ neova:因为我只记得一句话 "花多少时间瘦下来 就花多少时间胖回去" 07/27 23:54
10F：推 Ginevra:楼上好怪，不是"花多少时间胖，就花多少时间瘦回来"吗?? 07/28 04:13
11F：→ Ginevra:还是其实你是大瘦子??? 07/28 04:13
12F：推 franky5440:这篇的推文内容都很奇妙 07/28 08:07
13F：→ neova:没错阿 瘦越快复胖也越快不是吗 07/28 08:58
14F：→ neova:而且我不是大瘦子 我只是没办法少吃 饿肚子很痛苦 所以运动 07/28 09:00
15F：推 xjiang: 减重!=减脂，要身材精瘦/壮的话还是多运动、消除脂肪吧~ 07/29 10:31
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