之前暑假前几个月跑营队 那时候狂练舞　练球　每天累到一两点 也没有说少吃　早餐一定会吃　中午也会吃　只不过就会选菜吃少一点 晚餐好像是乱吃？不过也是少量　忘记了哈哈～ 反正就很健康的瘦　大概一个月１ＫＧ啊 就４个月下来有不见了４ＫＧ 大家都说我瘦了 接下来！吼我就知道营队结束後　就会胖回去 我每天都会量体重的 就我７月以来 都是睡到中午醒来＝　＝ 然後吃个烫青菜　肉燥饭　的 零食也有吃啊～～不过就少量的吧 晚餐有时吃　有是不吃　有时喝汤　有时只吃水果 之前都没有运动啦　这两个礼拜有天天跑步３０分钟 就很气馁！！整个月都不会瘦　也不会胖 就既使昨天去吃吃到饱吃到肚子快烂掉 第二天也是这样＝　＝ 这是停滞期吗？会停滞这样久得吗？一个多月了的说～ 还有冬天啊 减肥的效率是不是美有夏天的高？ 那我不是要赶快赶快瘦下来~~ 我现在　如果早上醒来就会喝咖啡一杯 大概１点多就吃正餐（不选面　大概是少油的便当） 晚上　基本上是喝烫　吃水果　 每天４，５点去跑步３０分钟 其余的时间应该是做在电脑前面。。。。（惭愧） 这样应该会瘦吗？ Thanks~ ~ --

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