作者onthepeace (包坚强)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 骑脚踏车消耗的热量
时间Sun Sep 13 04:01:43 2009
我在这个网站上计算运动消耗的热量
http://ifit.fashionguide.com.tw/calculator/calculator_activity.php
骑单车(轻度)60分钟消耗大约290.4大卡 每个人应该都不一样
但是究竟轻度是有多轻度呢?
我自己的感觉是 骑脚踏车真的不太累
有流汗 上坡有点喘 有时候停下来身体会发热
但是我觉得应该没有消耗到这麽多吧
昨天骑到永和再回淡水 总共花了6小时
那我不就消耗了将近1800大卡? 可是我真的没有累的感觉
除了想睡觉跟腿酸之外一点都不喘
所以骑脚踏车真的可以消耗这麽多热量吗?
还有我很容易水肿 但是骑了5天之後
(第一天1.5小时 第二天3小时 第三天1.5小时 第四天6小时 第五天1.5小时)
我轻了3公斤(我有少吃一点，但体重少的应该都是水)
水肿的感觉都没有了 四肢有变细一点
骑脚踏车是我觉得最方便最不无聊的运动
本来是疯游泳 但是社区游泳池的水有时候太冷所以後来都不想游了
大推骑脚踏车!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.16.25
※ 编辑: onthepeace 来自: 220.134.16.25 (09/13 04:02)
1F：→ h1314520h:之前看电视说其脚踏车比走路好 哈 09/13 08:13
2F：推 NiseMan:要看怎麽骑吧? 强度要够 09/13 08:17
3F：→ kzzoz80:真可怕的运动量 完全朝运动员方向前进 不是减肥 佩服你 09/13 14:53
4F：→ Floor5:强度问题吧..骑快骑慢就跟走快走慢一样..消耗的当然不一样 09/13 16:16
5F：→ risa3333:依时间-距离推论, 运动强度稍微低了些~ 09/13 17:20
6F：推 bandoll:永和到淡水来回六小时，强度似乎不算高... 09/13 23:10
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