作者pretty1121 (...)
看板BeautyBody
标题[心得] 5个月瘦5kg (54.5-> 49.5)
时间Mon Oct 12 01:41:39 2009
我161cm 70年次
最近量体重都有瘦 不过我想应该是秤坏了 没有定期校正吧?!
换了3次秤我才相信真的少了5kg
我的屁屁原本又大又翘 现在整个不见啦~不知该哭还该笑@@
两年半前交了男友後 一路肥的不像话 (家人还以为我吃了什麽药)
当时也停了所有瑜珈跟有氧课 (不过很闲时有上但一年大概上不到10次)
今年5月差不多快分手了~不想浪费时间在他身上
加上自己受不了那圆滚滚的肚肚 更惨的是穿内衣後挤出好多肉
大概5/18去健身房 5/18~5/31几乎天天去
6/1~8/24只剩假日去 之後就去大陆 反台後就没再运动 一直到今天才又去
跑步机/踏步机/划步机 每次都会选两台用 其他一些有的没的机台各约5~10min
假日 会在加上瑜珈/有氧
因为我空闲时间不多 所以我都把握每次去的时间
(我另一个同事 都舍不得出力 她肉肉的 去了两个月完全没瘦 )
大概8月就可以看出我穿牛仔裤 屁屁大腿都啷啷
大腿从51.5->48cm (我是从跨下12cm开始量 因为那有疤做记号~呵 )
屁屁37->36寸
体重54.5->49.5
(其他都没有量)
我完全没节食
去大陆20天 天天又油又辣 且每天跟客户吃饭都吃的不错 晚餐还都23:00後吃
还有每次聚餐吃饭大家都停了 我还继续吃 (我都说我有运动 所以没关系~呵)
下午茶也照吃....最近聚餐也狂喝啤酒 (压力大@@)
应该说以前有男友时 我都吃到很撑很撑 (有时要抢食物 所以都吃很快)
现在都吃8分饱 (其实我食量有点大)
对了~~从大陆回来後~便便变的很顺畅.....
不过我不在意体重~~~曲线漂亮最重要
好久没整理照片啦 改天再补照片 (不过照片也只有脸)
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◆ From: 122.116.112.176
1F：推 joyce7216:我跟原PO一样耶!五个月五公斤~我是慢跑^^ 10/12 10:44
2F：→ joyce7216:原PO可以去量量看体脂~我觉得有氧减脂很有效! 10/12 10:46
3F：推 ruje:恭喜!"啷啷"我看了三次才意会过来XD 10/12 12:25
4F：推 skest:恭喜 感觉很健康哩 10/12 14:15
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5F：→ coraline0213:好好喔~~我跟你差不多高 现在55= =好想减到48~~ 09/01 20:56